INFORMACION DE LA 8ª TRAVESERA PICOS DE EUROPA

TAM FELICES , PERO NO SABEN LO QUE LES ESPERA.

Tres Cordubas , como cabras, en la 8ª Travesera Integral Picos de Europa, Fernando Serrano, Fran Marin y Paco Rios, en la que dicen la carrera mas dura de España, y no lo digo yo lo dicen en los foros, con un desnivel positivo de 6560m y un desnivel negativo de 6685, desnivel acumulado 13245 metros en una distancia total lineal de 74 kilometros.


Os dejo una pequeña informacion de la prueva y unas fotos en 3D del recorrido de la misma.

Viernes 24 de Junio , sera la recogida de dorsales en Poo de Cabrales desde la 13:00 h a las 21:00h. Siendo a las 23:30 h la apertura del recinto de salida en el Repelao.

Sabado 25 de Junio , salida de la prueva a las 00:00h. Con los siguientes cortes horarios durante la prueva que sera lo mas dificil , cumplirlos .

7:30 Corte de control en Cain. 12:00 Corte de control en Vega Urriellu. 15:00 Corte de control en las Vegas de Sortes. 18:30 Corte de control del Jitu de Escarandi 22:00 Corte en Meta Arenas de Cabrales.

Y el Domingo 26 a las 12:00 Actos de Clausura y entrega de premios.

En el itinerario de la carrera recorreremos tres macizos de picos.Macizo del Cornion, Macizo de los Urrieles, y el Macizo de Andara. Mas detallado al final de las fotos.

Habra que tener especial atencion en partes del recorrido como :

Sendo del Mesones(Descenso por caminos con precipicios, estrecho y resvaladizo), Sendo Mabro(Escalones resvaladizos), Canalon de Dobresengos(Atencion a la caida de piedras , subida resvaladiza y fuerte), Collada Bonita(Fuerte subida/bajada , proteccion con cuerdas fijas), Collau Valdominguero(Fuerte subida final,resalte con buenos agarres,caida de piedras, proteccion con cuerdas), y Senda de Caoru(Descenso peligroso por camino empedrado, estrecho y resvaladizo).

INTINERARIO CON ALGUNO PUNTOS KILOMETRICOS.

Salida, aparcamientos del Repelao (Covadonga).

Orandi.
Severnin.
Collau Sellon.

Fana.

Les Veleres.-1.116m de altitud.

Vega Enol.(avituallamiento liquido) kilometro 11,800.

La Rondiella.

Llampa Cimera.

Las Barrastrosas.

Boca del Jou los Asturianos.

Collado del Jou Santu . kilometro 22,300. -2.113m de altura.

Sendero al Boquete.

Camino de Mesones.

Sedo de Mesones . Prohibido correr.

Cain.Control de tiempos ,(Avituallamiento solido y liquido) Kilometro 29,600.

Sedo Mabro.

Travesera.

El Canalon.

Ladera Falleros.

Gargantada.

Hoyo Grande.

Horcada Cain. kilometro 38,100.-2.344m de altura.

Garganta Jou Sin Tierri.

Vega Urriellu . Control de tiempos , (Avitullamiento solido y liquido) kilolmetro 40,500.

Collada de la Celada.

Collada Bonita. kilometro 42,800.-2.384m de altura maxima altura de la prueva.

Hoyo de la Arena.

Valle de las Moñetas.

Vegas de Sortes.Control de tiempos . (Avitullamiento solido y liquido) Kilometro 47,800.

Entrada al Canalon.

Cruce .

Collado Valdominguero kilometro 52,300.-2140m de altura.

Los Vallejucos.

Traviesas del Grajal.

Caseton.

Jitu de Escarandi. Control de tiempos (Avituallamiento solido y liquido)kilometro 59,500.

Cañada de Camba.

Mayada Entreyanu.

Collau Pasadoiro.-1242m de altirud.

Sierra de Portudera.

Cruz y Prubia.

Senda Caoru.

Entrada a Castañeu.

Meta , Arenas de Cabrales kilometro 74.

Esperemos terminarla con exito , contando con el apoyo incondicional de Los Cabra , Las familias , Serrano y Rios , (Paqui , Mari Valle, Juan Luis, Alex, Marta, y Lola),que estaran al pie del cañon animandonos y esperandonos en linea de meta para darnos todo su cariño y abrazos.

Y ya Sabeis ,, LOS CABRA TIRAN PAL MONTE, en este caso para la alta montaña jeje.-Un saludin.

Informacion de ultima hora: No habra Bus para ir al Repelao el dia de la Salida , cada uno tendra que ir por sus propios medios ,. Eso si el dia de la llegada la organizacion dara los viajes que hagan falta desde Arenas de Cabrales al Repelao para recoger los vehiculos.

Enlace:http://www.fempa.net/fempa/servlet/Home?accion=detalleNoticia&id=436

MERODEANDO POR LOS DOMINIOS DEL LOS CAMPEONES.

Como ya hiciéramos el año pasado , el ultimo finde de feria en Córdoba 25,26,27 y28 de Mayo, con sus dos días posteriores festivos , jueves y viernes, nos escapamos a tierras mas tranquilas para poder desconectar aun mas si cave del día a día.
Y aprovechando el enclave de este año lo utilice para entrenar a jornada doble , ya que disponía de dos cosas , playa y montaña.
En la playa eso si , poquita cosa , correr un poco por la arena o por la orilla , o metido en al agua hasta las rodillas.
Los dos primeros días de correr lo decidí hacer por la costa e ir de menos a mas , primer día 17 kilómetros con visita cultural al castillo de Fuengirola y paseo marítimo. La segunda mas sube y baja , también por la costa hasta un poco mas de Arroyo de la Miel 15 kilómetros.
Hasta que llego el dia de la montaña en el que me disponia a realizar dos salidas larguitas Sábado +Domingo unos 25 a 30 kilómetros por día , pero se quedo solo en sábado y con 18 kilómetros por lo que acontinuacion me paso . Sábado 28, 8:15 de la mañana , salida desde la playa de Carvajal , comienza una subida dura hacia la urbanizacion del Higuerón, donde rompes a sudar si o si.
A traves de la urbanizacion 1 kilómetros mas o menos en pleno ascenso y trotando suave , llegamos a la altura de la autovía , la pasamos por debajo y seguimos por el borde izquierdo de la carretera pisando el máximo de tierra posible para ir ya acomodando el ritmo .
Al llegar a la altura de la urbanizacion de Vella Vista a unos 300 metros mas adelante , se gira hacia la derecha, y por fin el sendero que comienza llaneando por encima de dicha urbanizacion.

Las antenas , primer alto del día ,!y único!

El sendero desde abajo no lo vi marcado , pero eso si esta bien definido , en el primer crucecillo del camino que te encuentras giras a la izquierda y ya todo para arriba sin parar, para mas adelante encontrarme con una señal R-5 estaba en el buen camino.

Vistas de fuenguirola subiendo el cerro de las antenas.

El sendero me gusto mucho , estrechito , duro con mucha piedra , ziczagueando y siempre para arriba .

Se podía correr por muchos de sus tramos pero las vista te hacían parar para hacer alguna que otra foto y coger un poco de aire.

Vistas del pueblo de Mijas , y monte donde se realiza parte del Maraton Alpino Jarapalos.

Legando arriba en las antenas me encuentro con un gran grupo de ciclistas de montaña que se disponía a bajar , y no veas parecian balas .

Un pequeño descansito para beber y comer una barita, y para abajo por la ruta R-6 , y bajada de la carrera de Calamorro .

Comienzo de la bajada desde el Cerro del Moro.

Aquí en este tramo si me encontré con tres senderistas que iban en sentido contrario y salude dándoles ánimos , la bajada muy como de los días que vas tranqui , cargadito eso si con el equipo , mochila ,agua, bastones colgados en la mochila, frontal, crotaviento , vamos lo que se puede llevar en una carrerilla ultra, ya que estaba entrenando para la Travesera.

La idea era bajar y subir a Calamorro hasta arriba donde el telecabina, pero cuando estoy llegando a la altura de la autovía , y en la parte menos técnica y peligrosa , cataponnnnn.,,,, me fui al suelo de boca.

Me tropecé con una goma negra de esas para el riego y caí sin remediarlo ya que unas de las manos la tenia sosteniendo los bastones que me iban botando atrás , e iba cuesta abajo y es difícil de pararse .

La cosa fue menuda , fue tal el porrazo que me di con el esternón , justo en medio, con una roca creyendo que me había partido barias costillas , dando incluso con mi boca y el mentón en el suelo , y todo esto sin avisar , Jo vaya foto me perdí, .

En el suelo y boca arriba me compuse ya que me quede apenas sin poder respirar , y creía que me había partido todos los piños , comprovando mas tarde que solo fue todo el labio inferior partido , me recompuse me observe vi arañazos en las piernas manos y brazos, y un fuerte dolor en el pecho y el dedo meñique izquierdo , con un corte muy profundo.

Pero menos mal que solo se quedo hay mi historia , me fui andandito para casa, y el domingo descanse curándome un poco las heridas, para el Lunes observar con alegría que podía seguir corriendo sin problemas .

Eso si me perdí la segunda salida por los dominios de los campeones , que en estas fechas de Mayo esta que lo petan, y encima con buen tiempo.

Lo dicho compis , lo que no te mata te hace mas fuerte , y ya sabéis "Los cabra tiran pal monte".

I TRAVESIA RUTA DE LOS ARROYOS.

La I Travesía de los arroyos , es el segundo evento que realiza y organiza Los Cabra de Córdoba este año, con la colaboración indispensable y difusión de ABB Córdoba , haciendo posible que esta actividad tuviera aceptacion , ya que la mayoría de sus participantes fueron trabajadores de la empresa, compañeros a los que ya conozco les gusta el deporte y comparto con ello 8 horas diarias de trabajo.
Gracias a todos la ruta fue muy bien y para mi una experiencia muy gratificante y especial , ya que hacia participe parte de lo que yo hago abitualmente, disfruto con ello , fuera de mis obligaciones y dedicaciones.
Experiencia que repetiremos en breve y corto periodo de tiempo , con una serie de salidas por nuestra sierra , conociendo así muchas de nuestra veredas caminos y rincones fabulosos y todavía a descubrir por muchos , además de realizar una actividad mas o menos deportiva que siempre viene bien. Foto en la Ermita de San Alvaro de parte del grupo , los que se decidieron seguir hasta allí mientras los demás descansaban después de una de las subidas del recorrido.

Finalizacion de la 1ª subida de la ruta , Meseta Blanca.

Vistas desde la Meseta Blanca a la Sierra .

Bajada de una de las inclinadas cuesta en la ruta.

Paradita para comer al lado del Arroyo Barrionuevo , que vierte sus aguas al Pedroches.

Camino hacia la Ermita de San Alvaro , después de la 2ª subida de el día por las Anacondas.

Día 14 de Mayo , Salíamos a eso de las 8:15 horas de la mañana desde el barrio Naranjo , junto al Polideportivo .

Allí nos juntamos 16 personas , listas para patear la sierra y disfrutar de una mañana soleada .

En los primeros compases de la ruta el grupito se estira ya que desde los primeros metros se comienza en sendero, junto al Castillo Maimón.

Bajada junto al Puente de Hierro de la antigua linea del ferrocarril que iba desde Córdoba a Almorchon,y nos metemos de lleno en la confluencia de tres de los arroyos de nuestra ruta , Arroyo de la Palomera, Pedroches, y Santo Domingo .

Nosotros seguimos uno de ellos , El Pedroches arroyo arriba , y haciendo nuestra primera parada en la fuente de las cuevas,pasado el cortijo de la Trinidad, donde nos reagrupamos por primera vez.

Traguito de agua para refrescarnos y seguimos el sendero arriba , cruzamos la pista que hay en las proximidades de Torreblanca y que lleva a las antiguas canteras y continuamos otra vez por sendero hasta encontrarnos con el Arroyo Valero, y alli antes de cruzar a la otra orilla de el arroyo Pedroches nos volvemos a reagrupar y paradita de nuevo para llevarse algo rápido a la boca y un poco de agua .

Cruzamos el arroyo no sin alguna dificultadilla, y unos pocos metros mas adelante el camino y la ruta se bifurca , los mas osados , a la derecha 1ª subida del día a la Meseta Blanca , y el resto seguir badeando arroyo arriba hasta las cercanías de un antiguo cortijo donde comeríamos y deberían esperar un poco al resto de valientes , antes de continuar, para encontrarse con la 2ª subida del día , la subida de las Anacondas.

La 1ª subida bien,en la Meseta Blanca impresionantes vistas, y la bajada mejor de lo esperado ya que es un pelin técnica por su inclinación.

Lo peor vino después en la 2ª subida, en las que algunos de los integrantes pasaron mucha fatiga . Pero creo que mas fatiga pase yo ,al ver que aun con mi ayuda poco podía hacer por ellos.

Bueno pero solo se quedo en eso en fatiga y cansancio , lo peor paso y eso si se hizo largisimo , siento haberlos metido por allí.

Los mas fatigados descansaron , y los demás nos hacercamos al punto cumbre de la ruta la Ermita de San Alvaro , en lo alto de una loma de donde se divisa el Santuario de S. Domingo .

Vuelta atrás , conectamos con el resto y seguimos un sendero fácil y ancho que nos llevaba a una antigua cantera ya en desuso, donde nos cruzamos con un revaño de ovejas y cabras .Allí ocurrió la nota graciosa de el día , Alex que iba en la parte delantera de el grupo y con su bastón comienza en sentido contrario al revaño a llamar a las ovejas con un sonido parecido al de un cabrero , y cual es la sorpresa ver a todo el revaño dar la vuelta e irse tras el nene puñetero , en fin que entre dos o tres tuvimos que echar las ovejar para atrás por que si no nos las llevamos hasta Córdoba.

Bajamos hasta las inmediaciones del Cortijo de los Velascos para así atravesar el arroyo Santo Domingo y seguirlo hasta el final de la ruta de nuevo en el Barrio Naranjo , quedandome con los mas rezagados para que nadie se pudiera perder.

Final de una rutita de 14 kilómetros y 4horas de pateo. Quedamos unos poquito en la plaza del Naranjo una cervecita y a darle la vuelta al coco para la próxima .

Así que ya sabeis estar al loro y que los CABRA TIRAN PAL MONTE.

ENTRE GIGANTES.

Mi tercer año en Sierra Elvira , y esta vez acompañando a un numeroso grupo de buenos corredores de montaña , mi club Corduba Trail , un abrazo y un saludo para todos . Cada vez damos un pasito mas hacia adelante en este mundo de las carreras de montaña en Andalucia en España , y fuera de sus fronteras , ganando el afecto y cada vez mas amigos y conocidos por todos lados , que para mi es lo que cuenta , un saludo también para todos.

La carrera bien , en general , dimos todo lo que pudimos unos mas y otros..... bueno para que voy a hacer otra crónica mas de una carrera ya conocida por todos ., ya que este año a dado un gran paso adelante , conocida por toda España como de las mejores.

Catalanes , Valencianos , Vascos , Gallegos , Madrileños, Murcianos , Castellanos y un gran etc.. estuvieron allí batiéndose en duelo por su duro, exigente, técnico y magnifico recorrido , al que no se le puede poner un pero . La organizacion excelente, y el trato como en casa y como si nos conociéramos de toda la vida , Gracias José Luis,.

Además de toda la elite del territorio nacional que quiere competir por la copa de España , estuvimos los Adaluces de todas partes de nuestra comunidad, eso si dando la cara .

Me esta mal en decirlo , y no quiero que nadie se me enfade , pero me siento muy orgulloso de ello por ser Andaluz , de Ivan Ortiz, pero como dice patricio ,(lo digo o no lo digo ,,, vale lo digo ) les dimos un gran baño en nuestro terreno , Felicidades campeón ya eres de la Selección Española de carreras por montaña.Y felicidades también a un Cordobes que se salio y fue de menos a mas, Manu , de nuestra selección Andaluza .

Al final todos , con una sonrisa de oreja a oreja , por haber disfrutado hay entre los mejores , destacando a los mejores de Corduba , Antonio , Pablo, Curro , y Rafa Argote.El resto entramos en muy cortito espacio de tiempos y puestos unos de los otros.

La familia , apoyando en todo momento , y encargada de que no faltara nada , ni siquiera fotos, un beso muy fuerte para Paqui, Alex y Marta.

Al día siguiente tenia previsto correr el cross de mi barrio , pero me quede sopa , no importa , solo eran 6 kilómetros , y a mi la velocidad no me va nada bien , ya que soy un lentorro.

Así que después de comer haciendo una pequeña digestión , me di un gran paseo por nuestra sierra en MTB. La tarde prometía , nubes en el cielo y tarde fresquita , así que puse rumbo a las Ermitas por el Patriarca y la Cuesta de el Reventón , llegando hasta la altura de el mirador de las niñas .

No sabia que hacer si bajar , por monte cobre , o seguir ya que la tarde sobre la campiña sur y desde la sierra se divisava unos nubarrones muy sospechosos .

Me lié la manta a la cabeza y me dirigí por la vereda de trasierra hacia arroyo Bejarano , no antes sin hacer una visita y una paradita para la foto en la fuente del Elefante (Fuente de la época Romana).

Llegados al punto de la foto en arroyo Bejarano , pusimos , dirección a Santa María de Trasierra para desde allí comenzar el retorno hacia Córdoba por la vereda de Trasierra y Monte Cobre.

Lo de monte Cobre lo tubimos que aplazar por los peligroso de la bajada ya que iniciando el descenso y como se preveia desde la campiña anteriormente empieza a descargar agua con mucha fuerza , pedazo de tormenta , con truenos y todo . Así que nos bajamos por la carretera , poniéndonos de agua hasta las orejas , pero eso si , todo mereció la pena , que tarde tan guapa.

Por que ya sabéis los Cabra tiran pal monte.

OTRA DOBLE JORNADA DE COMPETICION.

Para seguir con la costumbre del fin de semana de la Animal-ada trail , (Sabado + Domingo) . Esta vez haremos (Domingo + Lunes) y en dos sitios distintos y carreras distintas Atarfe y Cordoba.

La primera , V Carrera por Montaña Sierra Elvira , (puntuable para la Copa de España de CxM)
Que se celevra el dia 1 de Mayo en Atarfe, Granada.

Y la segunda El XVIIICross Parque de la Asomadilla , (puntuable para el ranking de carreras populares de Cordoba). Que se celebra el dia 2 de Mayo , en Cordoba , y en mi Barrio.

Ya sabeis Corduba nunca para y los Cabra tiran pal monte. Un saludo y a correr.

VOLVEMOS A LOS ENTRENOS DUROS .RUTA DE LOS CORTAFUEGOS II.

La Ruta de los Cortafuegos , tiene un trazado original que lo hace especialmente duro si se completa totalmente corriendo. Pero hoy no ha sido así , y ademas le hemos hecho algunas variaciones .

La primera variación , el recorrido lo he acortado en unos 3 kilómetros evitando así tener que descender una vez llegado a la Meseta Blanca kilómetro 7,5 aproximadamente.

La segunda , es que el descenso no lo he realizado por Santo Domingo, ni por las pistas de las Avionetas, sino que he llaneado un poco mas por la sierra y he bajado por las antenas Repetidores, para mas adelante acceder a la bajada de los Morales ,y así llegar antes a Córdoba total del recorrido 24 kilómetros.

Estas variaciones se han hecho, por que tenia en mente alargar la ruta una vez llegado al punto mas alto en el campo de golf de los Villares kilómetro 12, y coger dirección Las Jaras , Asuan , y bajar por la parte mas técnica ,Cuesta de la Traición, pero el tiempo y un pequeño incidente con mi pie derecho lo impidieron, valla chaparron que me cayó.

LA RUTA.La rutita comienza partiendo desde mi barrio de Córdoba, Valdeolleros. Cruzando nada mas que cuatro calles ,ya estamos pisando tierra y dirección a puente de Hierro , punto de partida de muchas de nuestras salidas .

Este tramo es muy fácil de recorrer y trotar ya que va siempre con una leve inclinación por el curso del arroyo pedroches hasta llegar al kilómetro 6 que comienza la subida a la Meseta Blanca , en la que ya en sus comienzos nos indica el porcentaje de rampas que tiene .

Parte de la subida a la Meseta Blanca ,en la que se ve al fondo el serpenteo de los montes en el que va alojado el arroyo Pedroches.

Parte final de la subida , un poco mas técnica en la que el porcentaje vuelve a endurecerse.

Alto de la Meseta Blanca , desde aquí las vistas son muy bonitas , ya que se pueden observar varios puntos de nuestra sierras. Lo que mas llama la atención de la meseta como su propio nombre indica que es un llano en alto en el que predomina la roca caliza y cubierta por una pequeña capa de tierra , a los bordes de esta se puede observar la roca a demás de localizar varias oquedades , la mas conocida , la Cueva de la Paloma.

Nueva zona en la que atrochamos un poco de recorrido , dejandonos de lado la bajada a la finca del Oribe para subir de nuevo por un cortafuegos , aquí también hay pequeñas cuevas, y un pequeño sendero por donde poder transitar.

Aquí se ve la zona por la que iría la ruta de los cortafuegos , al fondo la bajada y el primer cortafuegos , nosotros seguimos el sendero cresteando por la parte derecha de este.

Cresteo de pequeñas subidas y bajadas , por un pequeño y estrecho sendero hasta conectar con el final del primer cortafuegos de la ruta .

Ya estamos en los cortafuegos , toboganes , que nos llevara a la parte mas dura del recorrido .

Cuando llegamos a la parte mas alta ,a nuestra derecha se nos queda un corta fuegos que nos lleva a la parte trasera del Parque Periurbano de los Villares ,haciendo de cruce con este el centros de recuperación de aves de este parque , y a la izquierda los cortafuegos que van hacia las pistas de las Avionetas , z0na de una de las bajadas de esta ruta.

Nosotros cogemos entre la ultima y el centro de recuperación de aves que sale un senderito que nos lleva al sendero de gran recorrido GR 48 a la altura del campo de tiro de los Villares y el campo de Golf.

Sendero que parte del Centro de recuperación de aves , y que esta precioso .

Llegada al GR 48 , junto a la carretera que va desde Córdoba a los Villares , siempre muy cercar de esta .

Cruce de donde partiríamos mas o menos par las Jaras , y Asuan , hacia la derecha cruzando la carretera y entrando por la misma puerta del campo de golf, .

Seguimos para adelante , dirección Córdoba por el GR , a la derecha zona de el Camping y al fondo las antenas , repetidores por donden cresteamos un poco y para abajo.

Desde el punto de las antenas hasta llegar llegar al sendero señalizado de los Morales hay un tramo sin señalizar , y un poco técnico , en el que circularemos siempre teniendo a la vista a la derecha la bajada de los Morales que tiene su inicio en el cruce de Asuan.Lo demás todo descenso hasta los primeros chalets de Córdoba , quedando todavía un buen tramito de asfalto y tierra .

Total 24 kilómetros y 3horas 28 minuto , de pateo y trote. Un saludo y ya sabéis .

LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.