LOS TRIATLONES EN EL PUNTO DE MIRA PARA 2014

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Aquí os dejo un buen numero de Triatlones de media y larga distancia , y solo en Andalucia , nunca lo habíamos tenido tan fácil .

IV GRAN TRAIL DE PEÑALARA 2014 2 " La revolucion de los Cordubas."

Peñalara fue la primera ultra de este año , y la primera que realice en el 2010. Carrera preciosa que volvíamos a repetir como preparación para UTMB, y que el único objetivo era bajar de las 20:30 h y no salir tocado de aquí.

Se que hace ya 5 meses que fue pero no podía dejarla pasar desapercibida, y menos con un grupo de compañeros como los que allí fuimos ,Juanmi, Jesús, Jordi, Curro , Rafa, Paco, Lorenzo, Juanma, Alberto,y yo, nunca Corduba Trail se había dado cita en una Ultra de estas característica , eso dice mucho de el nivel de este club.

También nos acompañaron la familia , Cecilia y Mario, Angela, Julia, Paqui , Alex y Marta, Eugenia, y Rafa.
La carrera comenzó este año por primera vez de noche, cambiando por completo la estrategia salimos en cabeza de la prueba , y llegando al paso de la Maliciosa entre los primeros puestos .
El recorrido también lo mejoraron , comenzando la subida por un sendero muy bonito tras pasar una pequeña presa.
En la bajada hacia Canto Cochino , técnica en su inicio y super rápida en su final , me surgieron varios problemillas , entre ellos dos caídas sin consecuencia y una torcedura de tobillo, Rafa y Juanmi me adelantan como balas tras haberlos pasado en la subida están participando en la modalidad de Por equipos, y creo que van 2 o 3 , mas adelante bajo el ritmo me duele el tobillo y en avituallamiento intentando recuperar llega Curro hecho un cristo , le pregunto que le había pasado y se había caído por culpa de otro.
Salimos los dos uno tras otro en busca del collado de las Dehesillas , la carrera se hace amena la noche nos beneficia ya que no nos afecta el calor y el ritmo es muy bueno, Curro se adelanta en la bajada hacia San Blass se vaticina que va hacer un carreron , yo me vuelvo a caer en el descenso el camino se pierde en la maleza y las balizas apenas se ven.
Antes de llegar al avituallamiento comenzamos a ascender y el ritmo sigue siendo bueno. Ahora toca la Morcuera . A media subida conecto de nuevo con Rafa y Juanmi, pero me viene el tio del mazo , me siento bacio , tengo mucha hambre , haber si llego al alto y como algo .
La noche sigue espectacular , muy buena temperatura y a lo lejos ya se oye el avituallamiento .Como con desesperación nunca me había pasado esto , y Rafa me llama para animarme y hacer algunas fotos y ni me enteraba , llega un numeroso grupo tengo que irme si no me van a pasar por encima , salgo pitando y con la barriga llena y las manos también jajaja.
Al principio de la larga bajada a Rascafria iba muy pesado , pero conforme trotaba me sentía mejor , subía el ritmo y el pueblo ya se divisaba ,estaba cerca de ver a la familia y de llegar a la mitad de la carrera.

Amanecer espectacular , eso me ayuda aun mas , llego al puente frente al Paular, y parecen que delante van dos de Verde , siiii, Rafa y Juanmi , llegamos juntos al avitullamiento , la familia dándonos mimos a todos , de los demás , parece que van muy bien , la noche nos a ido perfecta a todos .
Salimos del pabellón con aire renovado y con ganas de comernos la parte reina de la prueba , primero el Reventon y mas adelante Peñalara.
Los tres salimos juntos , Curro ya nos a tomado ventaja , Rafa y Juanmi se adelantan en la subida , pero hasta el Reventon los llevo a distancia , la en la subida comienza a calentar los rayos del sol , y las vistas de Rascafria y al frente Peñalara todavía con nieve ,que pasada, y que recuerdos. Corrono Reventon en compañía de un compañero que se me une de los que participaban en la carrera de los 80km, va 5 , y asi hasta culminar la escalada a Peñalara, allí pierdo de vista a Rafa y Juanmi , y mas adelante en el descenso pasa el 1 de la de 60 , que maquina como baja , la bajada se las trae .

Me duele el costado como si me pincharan , y bajo muy lento , me a sentado algo mal y no quiero cagarla , Chamonix es el objetivo este año .
Llego a Rascafria cansado y mosqueado por dolores de rodilla y tibiales.Curro Rafa y Juanmi van como un tiro , yo me relajo ya quedan solo 30 y conocemos el trazado .
Aprieta el calor , pero me pilla ya metido en la sombra , rio arriba , voy cómodo y no me la voy a jugar, el objetivo acabar lo mas entero posible y llegando a la Casa la pesca asi lo hice , andado , la subida del Aserradero , andando , y le la Fuenfria al Puerto de Navacerrada, andando, eso si siempre a muy buen ritmo .

La mujer compañera ya inseparable y seguidora incondicional , seguía mis pasos como siempre , y esta vez muy bien acompañada.Llego al avitullamiento trotando , ahora que quedan 12 hay que subir el ritmo los problemas ya han desaparecido y parece como si no hubiese corrido todavía , como algo y salgo pitando , la bajada a saco , tardo mas o menos una hora , al final de la bajada los ánimos de los voluntarios y los senderistas me hacían ir mas rápido .

Al fin la meta , y reto conseguido casi sin querer le he dado un bocado al tiempo del 2010 de dos horas y media , y que sorpresa puesto 22 de la general y 10 de la categoría. La llegada llegue mas entero que nunca y las expectativas para Mont Blanc no podían ser mejores.

Entero y de una pieza nos abrazamos a la familia y a Curro que esperaba , habiendo hecho un pedazo de carreron  .Juanmi y Rafa también se salieron segundos por equipos .Lorenzo y Paco llegaron con un tiempazo de menos a mas , Alberto y Juanma batieron sus marcas también de lejos.

Al día siguiente y después de un merecido descanso en una Casa que alquilamos en Cercedilla fuimos a celebrar ese pedazo de cajón en donde estaban los merecidos campeones .Corduba arraso en el gran trail , si llega haber una clasificación por equipos y tiempos seguros nos subimos todos al cajón.

Al final comida final y en el bosque de Cercedilla con toda la familia como buenos montañeros .Un abrazo y un saludo a todos , espero no haberos aburrido mucho , y ya sabéis "Los cabra tiran pal monte"

I Gran Vuelta Valle del Genal.

LA PRIMERA GRAN VUELTA AL VALLE DEL GENAL NO DEJA INDIFERENTE A NADIE.
Esta carrera que se preveía por todos facilona ,y con un 90% de pistas dio una sorpresa a mas de uno , lejos de nuestra imaginación no suponíamos lo dura que podía ser pero eso lo dicen los tiempos y los que allí lo vivimos.

Carrera de 116 kilómetros , en la que se podía participar en la categoría por relevos , e individual. Los relevistas tenían que recorrer una distancia de unos 33 kilómetros cada uno para hacer los últimos kilómetros juntos .
Los Cordubas y Jamountain que allí fuimos participamos en las dos modalidades .Curro , Jose, y Manu , fueron por equipos Corduba Trail , y los demás hicimos la carrera completa por individual Antonio , Francis , Ruben , Juanma, y yo .
Llegamos la tarde de antes para la recogida de dorsales y acomodarnos en una casa que alquilamos gracias a Paqui, que también nos acompaño con los niños Alex, Marta y nuestro amigo Carlos que iva de apoyo con el equipo por relevos .

La salida bien tempranito , a las 6 de la mañana y con tiempo malo ya empezamos lloviendo y de noche. Muchas caras conocidas y amigos que no veía desde hace ya tiempo , Edu, Miguel , Luis , Juanma, Manu ,Pedro , etc.
La carrera comienza entre el pequeño pueblo de Jubrique , acogedor y muy bonito. Salida en estampida ya que se estrecha nada mas salir y en sus primeros metros la carrera discurre por empinadas calles del pueblo .
Salimos a una carretera que da a una pista todo para arriba unos 10 km , hemos salido en cabeza pero conforme subimos la carrera nos va poniendo en nuestro sitio , no para de llover el equipo de los cordubas ya va por delante creo que segundos o terceros , yo acomodo el ritmo y se une a la subida Francis y Antonio .
Cogemos un ritmito troton toda la subida , nos cae la niebla encima , por detrás un enorme rosario de luces , coronamos después de un pequeño cortafuegos y para abajo en busca de otro tramo largo de asfalto , llegamos al siguiente pueblo de noche, Pujerra , la fila de luces ya se difumina no están tan juntitos y pierdo contacto con mis compis.
Nada mas llegar al pueblo de nuevo para arriba , siguiente parada Igualeja, allí y con la luz del dia me espera ya los niños y mi mujer , pero antes y nada mas amanecer me despisto en un cruce y pierdo un tiempo precioso al volver me encuentro con Miguel , que lleva GPS, y tiro detrás de el unos pocos ya han pasado por delante , y no volveré a recuperar esos puestos .

La bajada hacia Igualeja rápida , deja de llover pero las piernas las llevo heladas y van sufriendo demasiado en el descenso , bajo el ritmo y llego al avituallamiento tras pasar todo el pueblo.
El ritmo es muy bueno , todavía no e parado de trotar y estamos aproximadamente en el km 25 , de nuevo mas adelante coincido con Francis y Antonio , que están que se salen y tiran como titanes .
Todabia queda mucho y tras una bajada por un sendero muy bonito de nuevo otra subida hasta el siguiente pueblecito, Parauta , y asi pueblo tras pueblo sube y baja , un rompepiernas interminable,

De Parauta a Cartajima , en un sin fin de subidas y bajadas , toboganes, inmerso en un precioso paisaje , pasando del asfalto al duro hormigón , y a limpias y rapidas pistas .En Cartajima nos habituallamos bien , e pasado un pequeño bache de bajada, pero ver a los mios me dan fuerza estamos en el 32 aproximadamente , allí me separo de mis compis de nuevo , como algo recupero bien y salgo pitando .

Llegada al Juzcar , el pueblo Pitufo, que chulada , todo azul , en el avituallamiento tenían preparada la isotónica del mismo color jejeje que detalle, me quedaría aquí pero hay que seguir , ahora estoy recuperado e ido comiendo y regulando bien los últimos km , bajada de ritmo y subidon.
Vuelta a bajar y subida hasta Faraja, allí de nuevo la familia , y detallazo de Alex , tenia mis palos preparados , los kilómetros y las incesantes cuestas comenzaban hacer mella.
Siguiente pueblo Alpandeire vuelve a chispear, y me cuesta llegar arriba al pueblo un pelin mas de la cuenta , ya algunas subidas las hago andando pero a ritmo rapidito , el gran Pedro Cruzado me coge en el abituayamiento y nos saludamos , me alegre de verle, comi otra vez , parece que voy un pelin justo.
Siguiente parada Atajate . baya subida final al pueblo , me atraganto de subida y vuelve el bajon , creo que a estas altura el cuerpo esta muy cansado hace tres semanas nada mas del IBERMAN, me va apasar factura .
De nuevo coincido con Pedro , nos hacemos una fotillo y me dice que donde hecho tanta comida , jajaja que estoy to el rato comiendo , jajaja y eso me preguntaba yo .

Menu Plato de macarrones ,  bebida Cocacola , postre carne de membrillo y un cafelito bien calentito .Y me diréis y una siestecita , pues no me dio tiempo que si no .
De nuevo al ataque , los depósitos llenos y salgo a buen ritmo , recuperación perfecta y nada mas salir del pueblo y cruzar la carretera , comienza a chispear de nuevo .
Subida de ritmo para que las piernas no se enfríen, y me encuentro con una buena pared , aquí no me enfrio fijo. Corta pero muy buena subida a tajo echo para arriba y por un senderillo inventado y resbaladizo.
Seguimos el ritmo comodo , hacia Benadalid, y de hay vuelta a bajar y a subir hasta Benalauria.

En ese tramo de carrera y sobre el km 70 comienza a llover bien . La tarde se a cerrado en agua .En uno de estos pueblos la compañía de la gente se agradecia un monton los animos e incluso creo que en Benalauria, nos acompañaban los niños del pueblo hasta el avituallamiento , bonito detalle, mis nenes también me esperan y me acompañan pueblo tras pueblo .

El tiempo empeora y mis piernas también , se quedan heladas Algatocin , y Benarraba , pasados por agua , casi ni me paro , comienza los problemillas musculares , hacen mella ya en mi cuerpo Peñalara el UTMB, y el Iberman, cansado pero confiado de que voy a terminar,.

Arrecia la lluvia , sale el arcoíris , que espectáculo , ya decía yo que no me quería perder esta carrera es espectacular , todo lleno de castaños , y las pistas cubiertas por castañas como si de una alfombra se tratase .El tramo hasta Gaucin es largo , y me hago de un compañero, un muy buen compañero , y hablando se nos hacia mas llevadero el camino , los dos ivamos muy tocados ya , parecíamos chiquito de la calzada bajando jajaja, Ignacio creo recordar si no me equivoco..
Después de un nuevo despiste que nos hace perder varios minutos de nuevo , llegamos al caer la noche a Algatocin.
Nos cambiamos algo de ropa , vamos chorreandito , y la noche va a ser de aupa , ahora unos 20 km hasta Genaguacil, y entre medias la parte reina de la carrera una estupenda y durísima subida casi vertical de unos 1000 m de desnivel de nuevo por un sendero inventado por el organizador .

Gran subida , y buena bajada , el valle abajo y se hace larga la llegada a Genaguacil, las piernas jaja creo que no me las siento , coincido de nuevo con Ignacio, paramos poco en el avituallamiento y seguimos la meta esta cerca ya , huele a final , y no me arrepiento de nada , menos mal casi me la pierdo .
Al fondo se ve Jubique , hay que bajar pasar el rio y volvel a subir al pueblo pero el deseo de llegar nos da mas fuerza , y acabamos exultantes.

Al final 19 horas justas , 18 de la general y 5 de mi categoría , hice lo que pude , y con mucha ilusión .En la llegada me esperaba la familia al completo , y emocionantes abrazos con los amigos Miguel , Edu , Pedro, Curro , que pasada de carrera , no me imaginaba que costaría tanto, y que pedazo de organización , un 10 para esa gente buena de todos los pueblos por donde pasamos y nos acogieron .
El equipo de Corduba Trail formado por Jose , Manu, y Curro lo hicieron de película , peleando por los primeros puestos desde el principio , al final un gran puesto, terceros , recompensa a un trabajo bien hecho .
Un  10 para Ildefonso que se saco un pedazo de prueba con pocos medios , y gran entusiasmo volcadose eso si todos los voluntarios y pueblos con el , enhorabuena a todos y seguro que esta prueva va a ser una de los referentes en Andalucia .

Información de la Gran Vuelta Valle del Genal y Clasificaciones.

http://www.utgvvg.es/index.php/utgvvg/clasificacion/individual

Video documental IBERMAN LA LUZ , pedazo de video.

IBERMAN LA LUZ , el reto.

TRIATHLON DE LARGA DISTANCIA IBERMAN LA LUZ .
Dia 4 de Octubre de 2013 y con el Mont Blanc todavía en mis piernas , y en mi cabeza , Paqui y yo tomamos dirección Isla Antilla , Huelva , para realizar otro de mis sueños , un triathlon de larga distancia.
Esta vez no vamos solos , también Fernando Serrano , Antonio Bernardino , y Juanman Pedrosa , se bautizan en la distancia.
Llegamos en la tarde del viernes al Hotel Puerto Antilla , el ambiente que allí se vivía , que decir , tritritri , jeje, una pasada la gente descargando sus bicis , una pasada de maquinas , camisetas y equipaciones de todos lados de España y Portugal , hasta algún Frances e Ingles . Esto es otra super fiesta del deporte , 700 atletas con sus familias y sus makinas en un evento nuevo para mi y espectacular.
Después de acomodarnos , recogida de dorsales y equipo para las transiciones, preparamos la cabrilla para llevarla a la T1, y no por que tenga una bici de ese tipo para correr como los demás es por que la llamo asi, es una bici normal de acero y de carretera , haber no puedo tener otra jeje.
Quedamos con Antonio para esperar a Fernando y bajar a cenar tempranito , para mas tarde a las 22:00 asistir a la charla técnica , que no tiene nada que ver con el resto de carreras , allí estábamos todos .

Dia 5 se acerca la hora, desayuno bien tempranito a las 5:30 , y a prepararse para la batalla , va a ser larga.
Damos los últimos toques a nuestras maquinas todo esto todavía de noche , y nos enfundamos en el neopreno para ir hacia la playa , el gran momento se hacerca . Todabia no a salido el sol y ya todos nos enfilamos a la playa entre animos y una estupenda megafonía y Spiker .
Me despido de Paqui y Mari , que como siempre va a seguir la prueba , llegamos a la orilla para probar el agua , 15º fresquita , pero va a venir bien ya que son 3800 m de nado y nos vamos a recalentar en el neopreno .
Va amaneciendo nos ponemos todos detrás del reloj de salida , la imagen de esa playa se me queda gravada , con el amanecer al fondo es espectacular , los pelos como escarpias.
Se da la salida y al agua patos , todos quieren estar delante en los primeros metros y nos amontonamos unos y otros pasando por donde podemos , las boyas no se divisan muy bien y con el oleaje ,aunque había poco , menos.
El pelotón se estira antes de pasar la primera vuelta , y ya se puede nadar agusto , la segunda vuelta fue fenomenal recuperando y mejorando.

Saliamos del agua como alma que persigue el diablo , aquí no hay tregua, los animos de todos al entrar en la T1 te emocinan y hace que te salga una sonrisa de lado a lado , Paqui y Mari allí de nuevo para animarnos , la transición tranquila pero sin pausa , salíamos en bici un grupo bastante numeroso , y toca tirar o quedarse , aquí el ir en grupo no esta permitido te penalizan, cada uno para su buche, y mariquita el ultimo.
Los primeros 25 hasta el avituallamiento de Villablanca como un tiro , a mas de 30 km/h de media y eso que había viento en contra , no necesito agua y paso como a buen ritmo , espero ya a Fernando que seguramente viene recuperando en la bici ya que en el agua se a quedado un poco atrás.
Seguimos devorando kilómetros a buen ritmo y en el km30 sorpresa cojo a Antonio que va muy tranquilo, va guardando , por que antes de llegar al el Granado km 65 me vuelve a pasar y no veas a que ritmo , yo sigo a lo mio toca comer algo y avituallarse .

El ritmo no cesa , pero yo levanto un poco el pie, llegada a Mertola km97 , toca parar para comer solido , allí de nuevo Paqui y Mari cuidándonos como a niños , mejor imposible , pequeño bocadillo y cocacola rellenamos agua , y a la taquerrrr, .

Esparaba que Fernando me cogiera ya aquí mientras paraba pero iva a ser que no , tengo que seguir , y me seguía sintiendo bien , llega la frontera de los 110 km , nunca había pasado de hay , y encima un buen repechito para mi sorpresa lo subo como un tiro.
Sigo comiendo km sin ningún síntoma de desfallecimiento, en Alcautin km134, cogemos de nuevo un sube y baja super rapidos, el sol comienza a abrasar, y las fuerzas de muchos a menguar, yo cojo agua en la subida al pueblo y sigo sin pararme.
Al pasar el pueblo una bonita carretera para tirar millas junto al Guadiana con unas vistas que te invitaba a quedarte .
Kilometro 168 Castro Marim, el calor se acentua y quema, ya queda poco para la T2 , y voy prácticamente solo desde hace ya mucho, a lo lejos llegando ya a San Antonio , parece que diviso a Antonio Bernardino , de Fernando no se nada pero mas o menos tiene que estar al caer.

La gente se agolpa en la entrada en la T2 , y te da subidon de nuevo , salida al trote después de comer algo , y no llego nada mas salir en la carrera a pie y me adelanta Antonio que se a parado mas de la cuenta a cambiarse , va como un tiro , yo a lo mio , vaya tela de calor , bajo el ritmo pero no paro , es la consigna no parar.
En marcha el trote borriquero , hidratándonos bien, y el puente colgante entre Portugal y España al fondo, por encima hay que pasar , vamossss.
Me da antes del puente un pequeño bajon , y bajo todavía mas el ritmo pero no me paro ni pensarlo , esto hay que hacerlo todo corriendo si no haberte quedao en casa Paco, .
Paso el puente ya estoy en España , y Ayamonte al fondo ,un buen repecho , y comienzo a recuperar el ritmo .
La via verde muy cansina ahora de menos a mas y pasando corredores algunos ya andando.
Llegamos a La Redondela , el pueblo volcado con la carrera , avituallamiento solido , y a tirar millas estoy en el km 25 , ya queda menos , a la salida de nuevo mi mujer y Mari que gritaban desde lejos .
de la alegría que me dio le doy un beso a mi mujer.
Un pelin de carretera y dos km y pico de dunas entre pinos , que te hace perder mucha tracción, de hay al paseo marítimo donde cientos de personas te van animando a todo lo largo de el y era tela de largo.
Llegamos al final de lo asfaltado y de nuevo arena de playa , y la tarde ya cae y el sol se va escondiendo, mas de 1 km y medio de playa, por detrás justo al acabar la playa Fernando , ya me a cogido , pone un ritmo muy bueno que no puedo seguir , pero no me rindo intento que no se me vaya mucho, yo al pasar ya le dije que se fuera para adelante.
Después del ultimo avituallamiento nos juntamos y hacemos los últimos km juntos entrando en Meta juntos.

Las sensaciones eran bestiales, después de todo no ha estado tan mal , disfrutamos entrando como dos niños chicos, otra historia mas para contar , y otro reto mas vivido .
Decir que Antonio entro antes que nosotros con 11h 40 minutos, nosotros lo hicimos en 12 horas justas, y Juanma Pedrosa en 14 horas y 20 minutos .No esta nada mal para ser el primer larga distancia .

Darles las gracias de nuevo a mi Mujer que sin ella ya sabeis , es mi manager, jejeje, bueno y Fernando que el tio se salio en la carrera a pie recortándome mas de 10 minutos, y compartiendo con el todo el año la preparación aunque escasa por mi parte por lo menos pero compartiéndola con este crak y buen amigo con el que seguro viviremos muchos mas .
Y también dar las gracias a la Organización , CHAPO, tanto en avituallamientos , en voluntarios , como en los recorridos . Que gran despliegue , y que bien la acogida en ese pedazo de hotel que tomen nota organizadores de pruebas para disfrutrar de este deporte no hay que pedir tanto por una inscripción, así muchas mas .Ole Ole Ole.

Y recordar LOS CABRA TIRAN PAL MONTE , y para el triathlon jejeje un abrazo.

MONT BLANC 2013 UN SUEÑO , YA ES HISTORIA.

 

Ya estamos aquí preparados para realizar un sueño que comenzó como algo inalcanzable hace ya 6 años , cuando hablamos Alfonso y yo de la carrera del Mont Blanc,que alucine de carrera, mientras hacíamos nuestros recorridos en la sierra de Córdoba . 

30 de Agosto Viernes , 14.30h comienza la cuenta atrás para la salida.
La gran carrera va a comenzar una aventura difícil de olvidar y que quedara gravada en la memoria y en el corazón para siempre, UTMB 2013.

 

Llegamos a Chamonix el lunes 26 ,para disfrutar de unas pequeñas vacaciones con la familia .

Los días que allí estuvimos disfrutando de los Alpes dan para otra historia que os contare en otra ocasión y que bien merece la pena .

Pero en esta ocasión os relato mi paso por la reina de las carreras por montaña por excelencia la UTMB ,el Ultra Trail du Mont Blanc con sus 168 km de distancia y sus 9600 m de desnivel positivo.

 

Día 30 , me levanto lo mas tarde posible , hay que dormir lo máximo  , y estar bien descansado , la comida tempranito a las 12 para hacer bien la digestión, y volvemos a descansar y a repasar el material de carrera ya preparado el día anterior . Los nervios comienza a aflorar , ya impaciente comienzo a ponerme la ropa y salir en compañía de la familia para dejar la bolsa de ropa para cambiarme en Courmayeur.

En las calles ya se respira un ambiente festivo , y el bullicio es impresionante , corredores preparados con sus familiares por todas partes, el pueblo a reventar unos y otros cruzamos nuestras miradas .

Fotos con la familia , amigos y conocidos , nos metemos en el cajón para ir cogiendo sitio ya que toda la parte delantera y mas de la mitad de la plaza ya esta atestada una hora antes de la salida.

Suena la música 2600 corredores preparados , y esa banda sonora que te eriza el pelo y  te pone la carne de gallina , de Vangelis, la gente abarrota todo lo alcanzable a la vista , se me saltan las lágrimas ,16:29h ,cuenta atrás .En esos breves momentos me vienen a la cabeza muchas cosas vividas para llegar aquí , y mucha gente especial , y por encima de todo mi familia , que me espera a la salida de Chamonix para desearme suerte y despedirme por unas horas ya que me acompañarían parte de la carrera.

Se da la salida y esto es especial , el subidon la sensación indescriptible de alegría y emoción me envolvía ,el gentío nos rodeaba , la gente aplaudía , el chocar de manos , los aplausos, durante todo el recorrido del pueblo y justo a la altura de nuestro apartamento mi niña y su madre a las que doy un fuerte beso, mas adelante cuando se abre la carrera y sale de la población Alex que me anima y me acompaña unos cuantos cientos de metros , me despido de el y comienzo mi carrera .

 

No se en que puesto voy ni que tiempo llevo en recorrer los primeros kilómetros de salida ya que han sido de disfrute y la mayoría casi andando, mi cabeza comienza en pensar,  solo poner un pie delante del otro lo trotando y economizando lo máximo posible.

Salimos de la carretera y comienzo a remontar posiciones hay mucha gente delante y el camino es todavía muy corrible, los mas lentos van ya andando en los pequeños repechos y hace difícil el pasar hacia adelante lo hago por donde puedo y haciendo un eslalon .

Las sensaciones son buenas y hay que correr todo lo posible, llegamos a Les Houches, primer avituallamiento liquido , ni me paro , sigo corriendo ,aquí comienza la primera subida fuerte km 7,900 el comienzo por asfalto y sigo trotando hasta que se cambia por camino y la pendiente se endurece bastante , acuso un poco el comienzo ya que aquí todo el mundo va muy rápido.

Paso de la primera subida 1776 m, iva un pelin forzado , no estaba agusto, el caso era recuperar en la bajada de menos a mas.

Llegada a Saint -Gervais km 21 , en la entrada al pueblo subidon la gente agolpada por las calles los niños sacandos sus manos para chocarlas contra las tuyas , algunos gritan tu nombre escrito en el dorsal para animarte , y vayan si lo hacen , y a la vez ese continuo Español viva, que me llenaba de orgullo, llego al centro el pueblo , primer avituallamiento solido, me paro lo justo , algo de solido coca cola , lleno el bidón de agua y naranjas y platano a la mano para salir pitando .

Ahora el terreno es muy corrible, comienza a caer la tarde, voy cansado no me encuentro cómodo , no voy bien.

Esta zona es de sube y baja constante , coincido con gente de Madrid del Tierra Tragame, cruzo unas palabras con ellos comienza a caer la noche, pero al fondo ya se ve Les Contamines.

Se me hace de noche subiendo hacia el pueblo por un pequeño sendero lleno de gente a los lados animando y allí de nuevo Alex que me acompaña unos pocos de metros de la subida hasta llegar al avituallamiento.
Llego tocado y con fatiga , allí me espera Paqui para prepararme para la noche  y Marta que me ayuda .Frontal a la cabeza preparo bien la mochila , la noche va a ser larga, la mujer y los niños no los veré ya hasta la mañana y en la parte Suiza.
Salgo después de comer algo mas que en el anterior , parece que e recuperado algo .
Me despido entre abrazos y besos , comienza la parte dura de la carrera en plena noche la Balme primer objetivo .
La subida y la alta montaña comienza y en Notre Dame de la Gorge me despido de la civilización por unas horas.
Nada mas comenzar gritos de guerra de españoles apostados a los lados del camino me hacen cambiar el ritmo, la cabeza y el cuerpo pegan un cambio y de golpe me encuentro bien , -Vamos que te los comes .Jeje , pues si comienzo a poner un ritmo que ni yo me lo creo que me hace coronar la Balme en progresión y recuperando sensaciones y puestos.
Nada mas coronar  el avituallamiento miro hacia atrás y el espectáculo de luces hacia el valle en fila de a uno es espectacular.
Sigo para arriba donde los frontales de los corredores también se pierden en las alturas , ahora me espera el Col du Bonhomme y seguido el Refugio de la Croix du Bonhomme 2443m, donde llego como si hubiera comenzado la carrera , hago una paradita antes del descenso para cambiar de frontal , el primero parece que no a cargado bien la batería y no veo bien.
El descenso al trote técnico con piedra suelta en bastantes zonas y antes de llegar a les Capieux que se divisa al fondo cogemos una pista cómoda para ir soltando piernas .
Llegada al avituallamiento y control de material todo correcto, volvemos a comer eso no se puede descuidar y rumbo hacia el Col de Seigne próximo pico 2516 , el ritmo es bueno y la táctica era ponerme detrás de un grupito recuperar y adelantar de una tacada , volver a recuperar y coger mi ritmo así una y otra vez , la progresión era muy buena las piernas respondían al 100%, coronamos y siguiente avituallamiento , allí ya había gente que lo estaba pasando mal , no quería ni mirar , poca parada y seguimos para acometer el Arete du Mont Favre, y de allí una buenísima bajada hasta Courmayeur.
 

La bajada espectacular , Courmayeur para el que no haya pasado por hay de noche es una pasada, no me lo esperaba tan grande , ya hacia unos kilómetros que había entrado en Italia y las sensaciones por el contrario que al principio eran muy buenas .
Llego al gran avituallamiento donde me cambio ropa seca, como algo de pasta, descanso unos minutillos mientras como y a salir pitando, todavía es de noche y comienzo la subida hacia el refugio de la Bertone, la subida es espectacular me amanece subiendo , y las vistas , que decir , me quedo con la boca abierta , sigo en progresión , y coincido con un acompañante al que no dejare en muchos kilómetros, creí que era Belga , pero al intentar comunicarme con el me di cuenta que era Alemán, jeje era imposible comunicarme con el , pero nos hacíamos compañía y eso también vale.
Llego a Bertone , y el cuerpo me da un vuelco , el estomago se me revuelve un poco , hace frío se me corta el cuerpo y haciendo caso a un compañero español que me acompaña en ese mal momento me dice que me abrigue bien y no deje de trotar , el no era la primera vez que la había hecho , y sabia que de allí al refugio de Bonatti se podía correr , y así lo hicimos.
Las montañas allí eran de cuento de Disney, precioso indescriptible, estaba recuperándome y deleitándome con el grandioso paisaje.
En Bonatti otro pequeño problemin , me da bajón, pero aquí me acuerdo de los mios , la familia, los amigos , la gente que lo mismo me esta siguiendo , todo por ellos , me pongo de pie después de tomar un par de caldos y ese mismo pensamiento me dan fuerzas renovadas aunque justitas para seguir.
Bajada lenta y tortuosa recuperando o intentándolo hacia el avituallamiento de Arnuva, y desde allí comienza el Gran Col Ferret gran icono de la Curse.

La subida larga y tortuosa , pero sin parar ni a respirar , un pie delante de otro , aquí comienzo de nuevo a coger ritmo o por otro lado , los que van delante van igual de mal que yo o peor .El sol comienza a calentar ,pero no me quito el goretex, arriba pega aire y lo mismo es peor.
Coronamos , es alucinante , la imagen de los vídeos de YouTube tantas veces vistas por todos nosotros y ahora estoy allí cruzando,  Suiza me espera ya estoy en lo mas alto 2537 m , kilómetro 99, aunque cansado me vengo arriba, la bajada es larga y tengo tiempo para recuperar, el trote comienza torpe y muy suave , hay que ir guardando .
Voy llegando a la Fouly, y se oye a la gente aplaudiendo y vitoreando a lo lejos, y me pregunto ¿ estarán allí? , y después de 78 km sin ver a mi familia , siiii, allí estaban , mi niños corrían hacia mi y yo hacia ellos , que emoción me entro.
Descanse algo y me quite la ropa de abrigo, comenzaba hacer calor . Salimos del avituallamiento hacia Champex y un tramo de carretera cortito fui acompañado.




Recupere bien y el ver a los mios me dio fuerza para llegar trotando hasta Praz de Fort , antesala de la subida a Champex.
Allí de nuevo veo a la familia km116 , y empiezan a aflorar las malditas ampollas que en cuestión de los 6 kilómetros restantes de subida hasta el avituallamiento se hacen ya insoportables. Llego con la moral alta al km 122 de allí Paqui me tienen preparada la comida y el postre , pasta y carne de membrillo , me reviento las ampollas y al ataquerrrr, aun con el dolor ya en los pies sigo teniendo hambre de kilómetros , pero me quedan tres subidas de aupa destroza piernas , como dicen, courage
Sigo por Champelax acompañado por un pueblo precioso , bordeando un lago , y la gente te anima y ya te van felicitando a la vez. Quedan 44 kilómetros .
De el paso de travesía , paso al trote borriquero , jaja, pero guardando , ya estaba advertido por mi amigo Rafa Argote y por Antonio Mudarra , gracias , estaban en lo cierto , baya subida a la Bovine 1987m , esas de pasito a pasito , con el plato pequeño y el piñón mas grande , con zonas de dos pasos para adelante y uno para atrás, pero hay estaba el Cabra de Córdoba , haciendo lo que mejor sabe subir y sufrir , de nuevo cogí a un grupo bueno de corredores durante la subida , aunque la bajada se me daba peor, las ampollas hacían de las suyas.
Metido en pleno descenso y trotando como podía por la multitud de raíces y piedras que me hacían bajar mucho el ritmo me encuentro con Alex , que sorpreson , había subido 3 kilómetros para acompañarme un ratito hasta cerca ya de Trient.
Allí mi Marta y Paqui esperando para abrazarme y darme ánimos.
Como algo sin perder mucho tiempo., el gentío se agolpa en la salida y entrada del avituallamiento y sale uno con un extra nuevo de gasolina.Me espera otra subida de las que agarran de lo lindo Catogne 2027m , km 144.
Pasado este col, comienza a atardecer y la temperatura a caer , me paro a cambiarme y ponerme una térmica corre un aire fresco y no me gustaría que se me cortara de nuevo el cuerpo .
La imagen del valle de Vallorcine, se me quedara gravada para siempre desde arriba , ya que es lo ultimo que vi con luz del día y era una postal. A lo lejos una presa en alto sobre el valle, precioso .
Después de una bajada ya con la reserva puesta y las ampollas dando guerra me pongo el frontal para llegar al avituallamiento , entro de noche.

Comienzo mis últimos 18 kilómetros , en parte queriendo acabar, y en parte que no se acabe este bonito sueño.

La familia me mira y me mima para el ultimo esfuerzo , comienza la segunda noche, parecía que no iba a poder correr mas cuando me levante en Vallorcine , pero todavía quedaba un cartucho , si salí de allí trotando , varios kilómetros hasta el inicio de lo que iba a ser una sorpresa de subida.

Antes de la subida , cruzo de nuevo la carretera para despedirme de la familia hasta línea de meta ,comienzo a subir a un ritmo muy bueno, la subida toda de piedra no hay sendero todo duro , los frontales de los de adelante muy difuminados , comienza a menguar las fuerzas, la dureza de esa subida que no se le ve el fin me hace ir cada vez mas lento , pero para arriba las ampollas no duelen ,lo malo quedaba por llegar . Corono ya casi maduro a 2130m, y ahora hay que ir cresteando barranco tras barranco , la luz del paso de Tete Aux Ventes a lo lejos pero nunca llegas , otra vez , otro barranco mas piedra y roca no podía ni saltar ,aquí si que lo estaba pasando muy pero que muy mal , pero todo llega voy pasando la piedra y roca como puedo , los pies no los puedo poner rectos.

Por fin llego a La Flegre, paso el control y ya todo para abajo , al trote como mejor puedo , cuando entro en el sendero intento olvidarme de todo lo mal que van mis pies e intento disfrutar , al fondo ya se ven las luces de Chamonix, la bajada es larga no la disfruto , pero al llegar abajo todo cambia , entro ya en los últimos km , un poco de asfalto que me deja correr sin dolor , y ya esta , entro en Chamonix las 1: 40 h de la madrugada , en una de las calles en las que había ya poca gente me espera mi mujer e hija , Marta se me une para entrar en meta , las sesaciones de emoción se me unen a las de cansancio.

Lo hemos conseguido , siiiiii, y gracias a ellos y a todos los que me apoyaron .
Me tome mi tiempo al cruzar el arco de meta quería disfrutar.
 

Al final miro la pantalla que hay en meta 33h 16 minutos puesto 242 , que pasada ni en mis cálculos mas optimistas había soñado con esto .

Decir que la organización de esta carrera , la reina de las carreras de montaña , es una pasada , su gran despliegue humano , sus super avitullamientos,  la balizacion , todo es perfecto , tres países volcados en este evento que grandiosas dimensiones, gracias por darnos tanto .Gracias a mi familia que sin ellos no puedo hacer lo que hago , son imprescindibles , y por los mensajes recibidos , que después de leerlos y releerlos , todavía se me saltan las lágrimas.Es una super experiencia difícil de explicar en su totalidad , mejor venir comprobarlo y vivirlo in situ.

Y por ultimo , el Chaleco en el zurrón , jejeje , en la mano de mi hijo , con el cual viví unos días de entrenos por la montaña en Chamonix que ya ya os contare , aquí hay relevo , ya lo creo .Volveré.
Un saludo y un abrazo , y ya sabéis LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.

Simulacro, ULTRA TRAIL, SIERRA MORENA DE CORDOBA

Esperado dia por muchos de nosotros . Por unas cuantas de razones , primera el poder dar cuenta de el nuevo trazado de la carrera de Guzmán el Bueno , segundo compartir con los amigos esta experiencia , y tercero, por que no, hacer el primer entreno serio del año para el comienzo de la temporada, y asi mato dos pajaros de un tiro.
El recorrido tiene un cambio de trazado de un 50% mas o menos, como ya comente se a eliminado muchos tramos de asfalto y se le a dado mas distancia a la prueba, sobre 10 kilómetros mas, y unos 500 m de D+, añadiendo mas dureza a la carrera.

Saliamos en dos grupos , 5:30 y 7:00 de la mañana desde el  ACH , junto a la estación de tren y autobuses. Yo en cuanto sali del trabajo antes del bajon jeje, decidi perseguir a los de las 5:30 , haber si podía conectar con ellos , las 6:05 mas o menos fue la hora de salida , y si no los de atrás me darían caza sobre el kilometro 30 que mas o menos había calculado .

Frontal a la cabeza , y para arriba , algún callejeo inicial , y al patriarca seguido de la cuesta del Rebenton que nos lleva hasta las Ermitas , todo esto de noche , y a lo lejos difuminadas las luces de los frontales de los tres compis que ivan delante .
Comienza el amanecer nada mas iniciar el descenso hacia Santa Ana de la Albaida, resvalon y al suelo , crei que se termino el entreno , jeje , solo fue un susto y un arañazo , venga que se nos va los de adelante , y los de atrás ya están saliendo dentro de unos 10 minutos .
Antes de casilla el aire y en un tramo de vista largo, veía a mis compis a la lejanía , calculo el punto donde lo e visto y me llevan unos 15 minutos .
El grupo grande ya salen , los makinas , estos van a tardar poco en cogernos , Curro , Paco Fernández, Maria , Alberto, Antonio Rios, Rafa Granados, Francisco Gil, Manu Hurtado, Rafa Cuevas, David .
Teneis que leer la crónica de este grupo en Jamontain&Cabrastrail, es muy buena.

Seguimos con el paseo , y pasado el tramo de asfalto de casilla el aire , nos metemos de lleno en la subida de la Vereda de Trasierra , estaba llenita de agua por todas partes , es difícil pisar sin mojarte las zapas. Mas arriba ya en el cruce , conecto con mis compañeros de ruta a los que me acoplo y acomodo ya hasta el final.
Alberto ,Juanma Pedrosa, Ruben, y un servidor, seguimos nuestro camino por la finca el Hornillo, Caño Escarabita , y arrollo Bejarano. No vemos el avituallamiento de Jose Cañas, que se ofrece en asistirnos desde primera hora del dia y hasta la Priorita, la culpa no es de el , nosotros hemos pasado muy temprano . Gracias Jose por todo.

Arroyo Bejarano , el cambio , giramos a la izquierda y no adentramos arroyo abajo buscando en rio Guadiato , bajamos por el Vado Negro  y nuestro primer remojon por encima ya de las rodillas.
Llegamos al rio y seguimos su curso rio arriba , el rio desbordado , seguimos remojándonos el aguas ya casi al culo , las zapas como nuevas , jeje limpitas , y llegamos al puente de los Arenales , lo cruzamos y teléfono en mano para llamar a Paqui , habíamos quedao en este punto, pero cambiamos los planes , y seguimos nuestro camino en la Priorita nos espera con Jose .

Y a si entre la lluvia , los senderos estrechos , las bajadas resbaladizas , y subidas de agarrate donde puedas llegamos al avituallamiento, allí gloria , bocadillitos de jamon , naranja , carne de membrillo, platano , frutos secos , isotónica , cocacola , agua, vamos , super , y con espectadores y reporteros , Alex y Marta.
Un buen descansito , y seguimos , nos espera lo peor , y mas bonito, mas la sorpresa del dia.
Atrás y no muy lejos llega el segundo grupo a la Priorita.

Rafa Granados, Francis, y Rafa Cuevas encabezan el grupo.

Les sigue David, y Antonio

Atrás y muy de cerca, Jesús, y Manolo que se unieron al segundo grupo en el Hornillo , Antes de llegar a Caño Escarabita.

Paco Fernández .

Manu Hurtado.

y el grupito lo cierran Curro , Maria , y Alberto.

Recuperan fuerzas , y se ponen en marcha , el dia pinta duro.

Salida hacia el segundo bucle.

Concluimos el segundo bucle , y damos nuestra opinión, esto no puede hacerse asi , y menos teniendo que cruzar el rio Guadanuño , esta vez casi hasta los sobaquillos nos a llegado el agua, hemos pasado, si , pero al bajar de nuevo nos cruzamos con el segundo grupo .
El rio, de repente, crece en su caudal y esta vez casi se hace imposible vadearlo , buscamos alternativas , infructuosamente, hasta que algunos valientes inician un arriesgado cruce , a nado , sisi , a nado , me quedo alucinando , que huevos , y asi le sigen la mayoría .

Después de saludos y risas , subimos y acometemos lo que toca del recorrido la subida de Carboneras, allí algunos vuelven a la Priorita para cambiarse , y desde allí deciden bajar ya a Cordoba , la aventura en esas condiciones no es del agrado ya y hemos perdido mas de una hora en el rio y demas .
Pero otro gupo seguimos adelante , nos espera el cortafuegos de las Jaras y la subida del Pedro Lopez.
Seguimos nuestro camino no sin algún que otro pequeño contratiempo causado por las frias aguas del rio.
Coronamos Pedro Lopez  en compañía de Francis , y Ruben. Alberto y Juanma van delante, y nos siguen después de cambiarse algo de ropa, Curro, Manu Hurtado, Manuel , y Rafa Granados.
Bajando comienza a llover ya sin descanso , el paso de los Picapedreros se hace muy peligroso ya que la piedra granítica mojada  resvala muchísimo.
Pasamos con cuidado , y seguimos por la pasada del Pino y Campo del Golf, allí Paqui y los niños nos esperan de nuevo para avituallarnos.Nos siguen de cerca los demás y allí mismo deciden dejarlo.

Ahora toca la bajada por el cortafuegos que nos deja en arroyo Ventillas . Francis y Ruben me tienen que esperar , mi rodilla me falla mas que una escopeta vieja, y bajo muy lento y zigzagueando.
Llamada de Jesús , que ya a llegado a Paraíso Arenal , a trazado por otro lado y se a perdido , baja mas derecho y aprovechando tramos de carretera, allí mismo lo recoge su mujer, avisa para que no nos preocupemos.
Cogemos de nuevo un tramo nuevo de carrera, Santo Domingo , Ermita de San Alvaro , y cresteando hasta las canteras ya cerradas y los Velascos. Ahora un pequeño y rápido descenso por una pista y llegamos a Paraíso Arenal.
Alberto y Juanma están a tiro , los cogemos en Doña Manuela , y nos volvemos a avituallar , haciendo una ultima parada en Doña Enrriqueta .

El comienzo de la subida desde Virgen de linares por el asfalto , se me atranca , las piernas no me van se han enfriado demasiado , y voy andando , los demás se adelantan , pero en cuanto la subida comienza a endurecerse comienzo a correr y me uno al grupo de nuevo.
Ahora que las piernas están calientes no cejo en mi empeño y sigo tirando ya que Ruben va bastante adelantado .
Y por fin la ansiada llegada a Cerro Muriano , allí nos recoge Paqui todavía bajo la lluvia por que no paro desde Pedro Lopez.
Decir la aventura que hemos pasado hoy no se repetirá en la carrera del dia 21 ya que se eliminara un bucle de 4,500 km. y el paso del rio Guadanuño.
La experiencia vivida no hubiera sido ni por asomo igual si no la hubiera compartido con mis compañeros Alberto, Juanma, Ruben, Francis, y mi mujer e hijos , que gracias a ellos hemos terminados , por que a ellos le debemos este inédito recorrido .Le llamare Raid Sierra Morena , jeje,.
Al final 70 kilómetros, y sin llegar al cuartel , que quedan mas o menos 2 km mas , y casi 3000 D+.Si si Alberto 70 te saltaste una parte en las Jaras , un cortafuegos , y un recorrido alternativo , que no hicimos el primer dia .
Bueno espero con esto os animéis mas , y luego no vayáis diciendo que los que han hecho esta carrera seguro que no la han corrido jajajaj, es broma,un saludo . LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.
http://jamountaincabrastrail.blogspot.com.es/2013/03/los-inicios-de-anton-krupicka-entrevista.html