Sacando brillo a la chapa, y afilando la espada para la gran batalla.

Bueno , se va acercando la fecha, y la intensidad con que estamos preparando esto sube por momentos , nunca me habia encontrado tan bien entrenando y saliendo a estas alturas del año , ya que a ultimos de Diciembre con la lesion , todo era una incertidumbre, jeje, no hablare muy alto , por que todabia hay pequeñas molestias.

Poco tiempo , para preparar esto , dos meses y poco , hemos puesto todo lo que se a podido, las cuentas no me salen , pero hay esta el tio , no me hecho para atras ni un milimetro .

No digo que nos queda limar algunas cosillas , por que no es asi ,voy tela de basto , a lo que salga , que el año es muy largo y hay tiempo de sobra para afinar.

¿Correr ?, si ,de todas formas y a todos los horarios, pero lo mas importante , desnivel , desnivel y mas desnivel , esta vez no se ha tocado asfalto nada mas que para hacercarnos al monte.

Semanas que van desde los 85 kilometros hasta los 130kilometros semanales , todos en la sierra o proximidades de ella, no queria desaprovechar ni un kilometro ya que esta vez disponia de poco tiempo . Eso si mucha Gimnasia (abdominales , lumbares, piernas, hasta el tren superior a pillado cacho), mucha natacion , nunca hantes habia llegado a una distancia superior a los 2100m del tiron en 43 minutos.

Me he cuidado mucho de las dolencias y observado mucho , muchos dias de cansancio en los que he terminado super agotado , espero que todo esto me sirva ya que el dia 9 de Marzo me enfrento a una nueva distancia en esto de las carreras Trail (146kilometros), y aunque algunas personas la descalifiquen pensando que esto es para andarines y que es un M, se equivocan , esta carrera estoy seguro que va a ser dura de huevos , y que sus tiempos y ritmos no seran ni mucho menos lo mas parecido a andar o a la travesia .

El dia 9 no estare solo , me acompaña mi familia Paqui , Alex y Marta, que se atreven a pasar toda la primera noche , y espero que la unica, acompañandome en los abituallamientos. Y a dos makinas de Corduba Trail, Rafa Fernandez y Juanmi, que seguro daran la sorpresa y la talla en esta aventura .

Aqui os dejo unas fotitos de la ultima semana de salidas , todo esta entrenado aqui , esto se llama made in Sierra de Cordoba.

UNA SEMANA TRAILERA.

Semana de trail , entreno y disfrutando, de la Sierra.
Primer dia , Lunes con salida desde mi casa , un recorrido de 17kilometros , y provando un nuevo descenso, 1 hora 43 minutos , y 600m D+.

A los primeros compases de la ruta no veas el susto que me pego el bicho , iva con la cabeza baja, y me lo encontre de sopeton.

La ruta va desde Cruz de Juarez , subiendo por la cuesta de la traicion, luego la bajada de los Morales hasta donde estan las colmenas de las abejas , las conejeras , volviendo a subir hasta encontrar el nuevo descenso , espectacular , tiene cuatro o cinco tovoganes de agarrate que tiene migas , los abetos, barrio naranjo , y asomadillla.

Foto del comienzo del descenso.

Segundo dia, Martes 15,500kilometros, 1hora 27minutos, y 650 D+ , aqui mejoro el descenso , parece que las molestias van pasando .

Desde lo alto de Piquin se divisa el monte de las ermitas .

El itinerario , salida desde Cruz de juarez , el patriarca , el reventon , cuesta de los pobres , piquin , descenso del ale jou hasta santa Ana de la Albaida, el patriarca, la Arruzafa .

Foto del descenso desde Piquin, hasta santa Ana de la Albaida.

Tercer dia , Miercoles y aqui no hay fotos , lo siento , distancia 11 kilometros a un ritmo un pelin mas alto, la zona es mas propicia para ello , tiempo 59 minutos, desnivel 200+ .

El recorrido Asomadilla , antigua via de Cordoba Almorchon, bajada antiguo puente del Pedroches, arrollo Pedroches , Puente de hierro , castillo maimon, vuelta a la antigua linea del ferrocarril , y Asomadilla.

Cuarto dia, Jueves 14,5ookilometros, tiempo 1hora 25 minutos, 5oo metros de D+.

Salida desde Cruz de Juarez, el tablero , san Rafael de la Albaida, club hipico, el patriarca , santa Ana de la Albaida, Corta fuegos que lleva hasta el mirador de la cuesta del reventon, cuesta del reventon , el patriarca, la arruzafa , asomadilla.

Zona de Santa Ana de la Albaida , hante de llegar al corta fuegos.

Quinto dia, tampoco os puedo ofrecer fotos, pero si el recorrido , total 11 kilometros , con mucho ritmo, tiempo 1hora desnivel 350 m de D+.

Salida desde la asomadilla, club de Atslan, subida por la antigua carretera del muriano convertida ahora en pista, canteras , carrera del caballo , arrollo pedroche, puente de hierro , la palomera , barrio naranjo , asomadilla.

Sexto dia, 20 kilometros, mitad nocturna , tiempo 2 horas 6 minutos, desnivel , 700m de D+.

Salida con tenue luz del sol a las 18:15 horas desde Valdeolleros , arruzafa , el patriarca, el reventon , sendero de los lobos , sendero de los pinos , asuan , gr 48 , el mejorano , casa la horuga, las conejeras , los morales, camino tras el brillante , cruz de Juarez.

El setimo dia , tampoco tengo fotos ya que iva a se llana y no tenia ningun interes ni ganas por hacer montaña , pero la cosa se torno aunque fuese poco , toque montaña. Distancia 15 kilometros ,desnivel 200 m de D+ , tiempo 1hora 15 minutos, salida de Valdeolleros , el canal , san Rafael de la Albaida , de nuevo al canal , matadero de icosa, club hipìco , el patriarca , subida hasta inicio del reventon, la arruzafa , el tablero, asomadilla.

Total si no me he equivocado 104 kilometros

Tiempo total 10 horas

Total de desnivel positivo 3.200metros de D+.

A la segunda va la vencida , ( cambie el dicho jeje).

Otra kilometrada mas pal bote, je je , de nuevo salimos de noche , esta vez acompañado , mejor dicho muy bien acompañado . Alfonso y yo salimos a las 6 horas de la mañana para conquistar de nuevo la sierra de Cordoba.
Las primeras horas , fresquitas, muy fresquitas, las dos primeras horas de trote y de sube y baja nos pilla todabia de noche , esta vez sale el sol antes de llegar al cruce trasierra, habiendome despitado en un sendero bajando a Santa Ana de la Albaida , y perdimos unos 10 minutos o mas .


Cuando llegamos a la zona de el Caño y cercania de arroyo Bejarano , los charco estaban congelados , y el sudor sobre la ropa parecia que se cuajaba, en este tramo si que pega fuerte la helada , a mi se me olvida coger el buf y se me quedan tiesas las orejas.
Alfonso lleva un buen ritmo , la carrera de la sierra le va a saber a poco , trotamos todo el rato .
Llegamos a las siete fincas en tres horas, zona en la que el paso se puede aligerar bastante, y asi lo hacemos , subimos un pelin el ritmo.


Llegamos a Asuan , no sin esfuerzo, voy a provar , me tiro en busca de las Jaras sin pensarlo , llegando al campo de golf con mucha sed , y alli en una fuente me arto de agua.
El sol ya calienta, busco la entrada por las pistas de las avionetas a la bajada del ankel.

Panoramica desde la pista de las avionetas.

Comienzo de un descenso vertiginoso.

En pleno descenso me cruzo con Manu, si , Manu Gomez el Cordobes del Benalmadena, una makina subia apenas sin esfuerzo , y en estos dias comenzava sus entrenos .

Llego a Santo Domingo con un trote muy bueno , giro a la izquierda y a por el sube y baja hasta lo alto de la meseta blanca.

Jo ahora si que se aprietan las piernas , saco unas fotitos de por donde e pasado desde todo lo alto , y llamo a Paqui para quedar en el Cerro el Muriano si le apetece , ya que voy muy bien y asi improvisamos un buen avituallamiento final y me dice que ok , le parece una buena idea para salir este Domingo.

Cuelgo y para abajo, buen descenso , voy disfrutando , pero escaso ya de agua.

Me paro en un pequeño super en la urbanizacion de el Paraiso , es mi salvacion , entro y me compro una coca y una botella de agua , todo el mundo se me queda mirando , claro que no es muy normal ir a comprar con mayas , gorra , mochila de hidratacion etc, jejeje.

Comienzo de nuevo el ascenso , esta vez , mas constante pero con un pelin menos de dureza, paso primero por Virgen de Linares, y mas adelante por la loma de los escalones, Villa Enrriqueta, y el arrastraculos.

Por fin llego al Muriano , giro a la derecha , y recta final hasta el cuartel de Brinz XXI, .Llega la famili, un pelin tarde , no querian verme llegar , no fuese que me tubieran que recoger en pariguelas jajaja.

Bueno bromas aparte , me cambio en el coche, me aseo un pelin como puedo , y a comer y a beber que creo que me lo he ganado.

Al final 56 kilometros , con un tiempo de 7horas 21 minutos. Desnivel +2ooom. Un saludo y hasta otra.