Raffaello , un amigo y compañero.

Raffaello , Carlos, y un servidor en la Media Maratón Espiel Belmez.2009.
Rafa ya que nos sigues te deseo lo mejor para el 2010, tanto en tu vida como en tus carreras y deja ya de tantos trialones y dualones que te vas a matar un día, ya veras como la montaña te va a gustar mas. Seguro el año que viene formaremos un grupito muy gracioso para hacer salidas muy bonitas y apetecibles, cuando vaya llegando en buen tiempo .

Bueno esto va a todos mis amigos y compañeros con los que comparto muchas cosas.

OS DESEO UN FELIZ AÑO 2010 , DE TODO CORAZÓN, y que sigáis todos tan guais.

Me gustaria deciros mucho mas pero mi forma de expresión no da para mucho mas.
Saludos y abrazos a , Alfonso Calero., Antonio Espejo. , Rafa Sojo., Carlos Trinidad., Antonio Peña, y el equipo de Corduba Trail.

XXIV Maraton Alpino Jarapalos , video.

Un regalo de Papa Noel , Sergei Girard.

Salida Santo Domingo cruce del 14%El Lagar de la Cruz

Una tarde del 24 de diciembre del 2009, noche buena, para mi fue perfecta para correr.
Comenzando a las 16:00 h la tarde prometía aunque mas adelante se tornara el tiempo con lluvia y frío , lo que a mi me gusta , pero todavía había una sorpresa mas , que claro esta no contaba con ella.
El arroyo pedroches y su crecida , esa es la sorpresa . Al principio buscaba los sitios mas favorables para badear el arroyo convertido en un pequeño río con fuerte corriente , en donde mas adelante vereis que lleva bastante caudal.
En el recorrido me cruce con decenas de cascaditas y correnties de agua , en los que hubo ya que mojarse , hasta el punto de llegarme el agua hasta las rodillas.
Situación del cruce para badear debajo del puente de Hierro.
Conforme ascendía los correntines de agua eran mas numerosos y fuertes pero ya mermando en su volumen.
Vista desde la subida del pollo 14%
El agua saltaba por todas partes , habiendo zonas muy bonitas que nos ofrecían una bonita postal invernar ya tan deseada .
Cantidad de agua embalsada en plena sierra , maravilloso.
Tramo de subida llegando al pequeño cortafuegos que me conduce ya directamente al cruce del Lagar de la Cruz con la carretera a los Villares.
Y así hasta llegar a la zona del descenso , con poca luz , y arreciando el aire, no pude mostraros mas , ahora que es para verlo insitu, es para no perderselo.Distancia 21 kilometro aproximadamente , alrrededor de las 2 horas y 15 minutos.
Eso si para no perdernos esto que tenemos que es nuestro mejor tesoro hay que cuidarlo y respetarlo colegas, nuestros campos se lo merecen,

LOS CABRA NO ES UN CLUB.

Los cabra , mote o nombre gracioso obtenido por el hecho de correr en montaña .
No es un club deportivo ni mucho menos, ni nada que se le parezca , es un grupo ya no solo de amigos sin necesidad de estar inscrito en algún sitio, somos gente sana , que además nunca espera nada a cambio, que nos gusta realizar actividades deportivas y disfrutar de ellas en plena naturaleza ,además claro esta de cuidarla y defenderla.

Salida Arroyo Pedroches

Un día precioso , donde disfrutamos y nos divertimos entre compañeros de curro y que además compartimos la afición de correr como locos por donde mas nos gusta.
Hacer mención a los que participamos de este día , Alfonso , Antonio , Chus, y Paco.
Hay que repetir muchachos , los días como este se pasa muy bien , que tal si proponemos otra salidita en breve , ahora que el campo se pone bonito , y nuestra sierra es el sitio perfecto para recorrerla tanto en bici , andando , corriendo , que lo sepáis que tenemos uno de los mejores paisajes y enclaves para la practica del deporte en la naturaleza .
El correr nos hace libres.

XXI Subida a las Ermitas.

Calentando motores en una fresquita mañana antes de comenzar una de las carreras mas bonitas de Córdoba y su provincia , la Subida a las Ermitas , carrera de la Constitución, con una distancia de 15 kilómetros y todo para arriba hasta la sierras donde termina en la misma puerta de las Ermitas .
En la linea de salida ya nos encontramos con varios conocidos y amigos a los que saludamos y compartimos impresiones , Alberto , Rafa , Curro, y algunos mas , entre ellos nuestro amigo Carlos que hizo una carrera impecable y nos dejo con la boca abierta , un maquinorro.
La carrera perfecta, el día no se le podía poner peros, a quien había que ponerle alguna pega es a un servidor que termino muy cansado y fundido , no daba a mas, mi compi caleroadrunner , iba muy bien , hasta me espero para pasar juntos por meta. ok.

Echamos un buen día como despedida del año referente a las carreras , que ya esta bien por este año. Contentos y llenos de satisfacción lo comentabamos.

El final del día lo compartimos con nuestros amigos de Corduba Trail, habiendo coincidido en varias carreras ya este año.
A todo el que no haya corrido nunca esta carrera le invito a que la haga por que merece la pena .

CONOCE A UN ATLETA QUE DORMIA EN LA CALLE

Alemayehu Bezabeb, un atleta comparable a los mejores fondistas de mundo.
Progresa en muy poco tiempo y pulveriza sus marcas. Etiope de nacimiento , y con grandes aspiraciones , ya es campeón de Europa de campo través por España.
Un hombre que vive para correr.
En el encabezamiento o titulo os dejo el enlace para que veáis el vídeo de you tube , del informe Robinso . Por si no sale hay va la pagina http://www.wikio.es/video/2042338

Una buena carrera para preparar la Maraton de Sevilla.

XVIII CARRERA POPULAR CARLOS III. CIUDAD DEL SOL.
Carrera de perfil llano casi todo picando hacia abajo, eso si con una distancia ya considerable de 25.600 metros.
La inscripción , baratita, 9 euros, desde Noviembre al 30 de Diciembre.
A mi entender un muy buen tés para ver mas o menos a lo puede hacer uno en la Maraton de Sevilla , que se celebra justo a un mes de esta.
Yo realice el año pasado una virtual parecida a esta pero sin competir, y la Maraton me salio casi calcada a 5 minutos el kilómetro mas o menos, lo hice en el circuito del tablero.
Ha y no olvidarse además de las series y progresiones de hacer rodajes de 70 u 80 kilómetros semanales para asegurar el éxito. Ok.
Los cabra unidos jamas serán vencidos, por tutatis, a por la maratonnnn.

Descenso del sella.

Irrepetible día , en donde disfrutamos de una experiencia que nos gusto muchisimo y nos lleno por completo , el descenso del Rìo Sella, Asturias,.
Recorrimos en piragua el tramo comprendido entre las poblaciones de Arriondas y Sella con una distancia de unos 13 Kilómetros y medio.

El día nos fue fabuloso ya que el tiempo nos acompaño y pudimos disfrutar del río y sus paisajes de lo lindo. Volveríamos a repetirlo.

UN TREKKING DE ALTURA.

Fotografía para abrir boca , y ver que no era solo un mero paseo. Fantásticas vistas de la cima de Horcados Rojos, Picos de Europa.
Un día de trekking estupendo , que antes de comenzar ni nosotros mismo pensábamos llegar hasta donde llegamos.
Salíamos a eso de las 10:00 de la mañana de Fuente de, ya que tuvimos que esperar una larga cola para coger el telecabina que nos llevaría hasta la cima de el cable desde nos disponíamos a salir.
El día comenzo un poco lluvioso y con mucha niebla , nos fue imposible hacer alguna panorámica desde el mirador de el cable , ya que es impresionante verte colgado en el filo de las rocas a muchos metros de distancia del valle donde comenzamos.
Llevando ya un buen tramo recorrido , teníamos que decidir que ruta escoger ya que había varias opciones. Escogimos la cima de Horcados Rojos, donde comenzábamos nuestra andadura por un camino mas o menos ancho y de fácil ascensión , sin llegar a pensar que aquello se iría endureciendo por momentos, estrechándose y empinándose, por un pequeño sendero si se le puede llamar a ese pedregal, en donde se nos hacia difícil ya andar y donde había partes en las que teníamos que cruzar por la nieve, con alguna dificultad ya que no llevábamos calzado preparado para esta.
Haciendo un esfuerzo mayúsculo, obteníamos nuestra recompensa, llegando casi a gatas , y agarrándonos por unas cuerdas instaladas en la cima, al refugio de Horcados Rojos, unos 1.7oom de altitud creo. Después de un corto y merecido descaso nos dispusimos al no menos duro descenso .
Nos comenzo a lloviznar y nos dolían ya los pinrreles, (pies), puesto que la hazaña no fue muy larga pero si intensa por el esfuerzo , unos 12 o 13 kilómetros recorridos y con un tiempo de mas de 5 horas y media. Todo sin parar, nada mas que en la cima que estuvimos unos 10 minutos por que allí hacia frió y eso que estábamos en pleno agosto.
Regresábamos ya con muchas ganas de descansar y de comer ya que con estas cositas se te habre el apetito .
En definitiva una jornada inolvidable que sin duda volvería a repetir, aquí en Picos de Europa.

GRAN TRAIL DE PEÑALARA.

Se celebrara en Navacerrada-Madrid-España, abarcando dos provincias Madrid y Segovia.
La fecha , 3y4 de Julio del 2010.
Con una distancia de 110 kilómetros y un desnivel acumulado de 10.200 metros.
Tiempo tope que dan para completar la carrera 30 horas.
Comenzara en al pueblo de Navacerrada a las 8:00 horas de la mañana, y por su recorrido exigente, sera una de las pruevas mas duras del calendario nacional.
El plazo de inscripción se abrirá el 1 de Enero del 2010.Y se habla que solamente hay 500.
Además es una prueva puntuable para el UTMB con 3 puntos.
El enlace con la pagina wed, pincha en el titulo de este articulo.

LOS 101 DE RONDA.

Por lo que parece y en vista de las votaciones que se estan realizando en la pagina wed de la legion , la 14ªedicion de los 101 de Ronda, tiene pinta de porder celebrarse en octubre del 2010, por las razones ya conocidas por todos, volviendose en el 2011 a su fecha de celebracion en mayo.
La duda es por ese mismo motivo , que las ediciones del 2010 y 2011 van a ser muy seguidas, en solo unos seis meses.
Vota ya en la pagina , para acceder pincha en el titular y te saldra el enlace directamente.ok.
Los Cabra a por los 101 de Ronda, quien dijo miedo , al contrario , super motivacion para el año que viene , con muchas ganas y dos huevos,(por los menos 2.)