AL FESTIVAL DE MOUNTAIN DE SIERRA NEVADA

CORDUBA TRAIL , SE VAN DE FINDE AL FESTIVAL DE MOUNTAIN DE SIERRA NEVADA.

Los días 28, y 29 de Agosto nos vamos a pasarlo bien al techo de la península , con una fiesta montañera que nos han preparado nuestros buenos amigos del Clud Alpino Benalmadena.

Alli nos estaremos la mayoría de los Romanos de Corduba para disfrutar de dos dias de carreras , el primero con un km Vertical , y el segundo con una carrera de montaña .

Seguro que a nuestros amigos de Málaga les sale bordado, ya que tienen gran experiencia en carreras , y saben bien lo que nos gustan a todos , ya que son los mejores en este deporte, un saludote.

ROMANUS DE CORDUBA A LA BATALLA TOCA , EN SIERRA NEVADA NOS VEMOS.

Vacaciones en las alturas (2ªparte)

Comienzo de nuestra segunda ruta , con muxo fresquete la prueva esta visible , como no estábamos preparados pal frio cogimos la mantita del coche, jeje.

El paisaje espectacular , había chorreras y cascadas por todos lados , agua con abundancia por donde pasábamos ha sido un buen año de lluvias y abundantes nieves.

Quería tener un pequeño recuerdo de un trio de corredores , que participaban en las dos cara del Aneto, formado por un Valenciano , y dos Murcianos, uno de ellos una mujer, con los que estuve un ratito correteando y conversando , que buena gente , deseo les saliera una buena carrera , ya que por la tarde coincidí de nuevo con ellos y todavía les quedaba un buen puñado de horas, bravo campeones. Un saludo.

Impresionantes montaña no te cansa nunca de verlas , aun hoy parece que estoy allí , no se me borran de la cabeza.

Así se nos queda las caras cuando los carabras están en su medio natural , felicidad completa...

Refugio de alta montaña , a nuestro paso, dirección a la Besurta , donde un poco mas arriba acabaria nuestra ruta en el ibón de Villamuerta a 2090 metros de altitud, para volvernos sobre nuestros pasos hasta el inicio.

Habituayamiento en la Besurta , cervecita unos cacahuetes y a seguir. Al fondo unos amiguetes de Madrid a los que reconocimos por que tambien se alojaban con nosotros, y a los que seguramente veremos en mas de una carrera , un saludete para los de Tierra Tragame , . Que además tengo que decir que participaron un gran numero de ellos en el Aneto .

Salida de la Ultra del Aneto, me dieron ganas de salir con ellos , pero que el año que viene , si es posible y caigo por allí no me la pierdo.

Salida del tercer día , recorrido por las cascadas, pasamos calor pero llegado el final de la salida pudimos refrescarnos y sin necesidad de meternos en el agua.

Vacaciones en las alturas (1ªparte)

Unas vacaciones dificilmente olvidables , y que quizas volvamos a repetir con mas tiempo.
Mazizo de la Maladeta , parte central de la cordillera Pirenaica , Estubimos en Benasque un pueblo precioso todo con casas de piedra de la zona ,y pernoctamos en el pueblo mas alto de Aragon , Celer a 1545 metros de altitud , tambien estacion de esqui, donde hemos pasado cinco dias de ensueño , para todo aquel que le guste disfrutar de la montaña.

Aqui todos los dias hicimos una ruta diferente que rondaban entre los 7kilometros y medio y los 14 del dia mas largo, eso si por las mañanas, por que donde estabamos pernoctando se comia del 10 y no se podia perdonar las artes culinarias , je je, y por las tardes , eso si piscinita y a correr un ratito una u dos horitas para dormir bien.
Notable mella la que hace nuesta primera salida trekin , subida al Puerto de la Galera , haciendo frontera con Francia, y al Ibon de Gorgutes. El recorrido un pelin duro y exigente para los mas peques pero merece bien la pena .

Puerto de la Galera, altitud 2344 metros, a pocos metros del Ibon, aqui en pleno Agosto y hay nieve y hace un pelin de fresco.

Ibon de Gorgutes, impresionante ver un lago natural tan grande a tanta altura y en esa zona tan escarpada.

Y que decir tiene que el agua estaba muy fresquita , ya que hicimos la prueva metiendonos hata las rodillas.

El paseito fue de algo mas de 3 horas y 20 minutos, con una distancia de 7 kilometros y medio, y un desnivel positivo de algo mas de 6oo m. comenzando desde los palanques del Hospital ya a una altitud de cerca de 18oo m.

El recorrido precioso , en algunos puntos se divisaba en mazizo del Aneto y la Maladeta, atravesando tambien el ibon de la Solana de Gorgutes.

Zona de los llanos del Hospital a 1754m de altura y el rio Esera, el paisaje habla por si solo , sobran las palabras , ¿verdad?

Para no cansaros mas esta es la primera parte de estas vacaciones , en la que os seguire mostrando con fotos lo bonito que es todo aquello aun en verano, por que una imagen valen mas que mil palabras .

Nos salimos en el I Gran Trail de Peñalara.

CORDUBA TRAIL EN LA LINEA DE SALIDA .

Rafa en la parte final de la subida a la Morcuera.
La Morcuera poco antes de coronarla.

Habituallamiento de la morcuera, al fondo a la izquierda agachado el menda con mi nene que va de rojo .Al fondo Peñalara.
Equipo Corduba Trail entre la Niebla.

Para algunos nuestros primer ultra trail , y para otros algo que no habían ni siquiera entrenado , nos salio redondo.
Al Ultra Trail llegamos mermados como equipo ya que por problemas de salud se nos descolgaron dos de los nuestros que se quedaron con muchas ganas de salir , y nosotros con muchas ganas de que nos acompañaran en este gran reto. Para ellos un gran abrazo y deseo podamos disfrutar todos de algo parecido lo antes posible.
Bueno también antes de dejarlo para el final ya que es lo merecido, darle un merito enorme al apoyo moral y logístico que tuvimos con mi mujer, mis niños, Jesus, y Fernando , que estunbieron toda la carrera con nosotros, sin fisuras y animándonos y mimandonos para que todo fuera un poquito mas fácil,hasta altas horas de la madrugada.

Bueno a la carrera me remito. Concentrándonos algunos dos días antes y otros uno en Alpedrete , un pueblecito a 10 minutos de Navacerrada, aunque hubo alguno que me lo discutió, pero lo cierto es que incluso tardamos menos.
Salíamos hacia la salida el dia 3 de Julio a las 7:00 de la mañana, con los nervios a flor de piel para acometer el I Gran Trail de Peñalara. Pasavamos el control de material Rafa Argote ,Rafa Alvarez, Curro, Alberto , y Paco, y fotitos de rigor en la salida, disparo de salida , saludos a los que allí estaban para vernos y a correr.
Nuestro primer pateo atravesando el pueblo de Navacerrada hasta llegar a las primeras pistas y el correr era fácil aunque picaba ya hacia arriba.
Nuestro ritmo era cómodo aunque con la humedad que habia empezabamos a sudar pronto y también a caernos las primeras gotas de agua, seguiamos Curro, Rafa y Paco juntos.
Nos adentrabamos en las sierras para dejar la pista y comenzar el primer puerto del día , La Maliciosa , bonita y dura subida , que aun se hacia mas dura por que comenzaba a llover y conforme ascendíamos mas frío y niebla , cosa que esta ultima en toda la cima hizo que un grupo bastante numeroso nos perdiéramos por unos minutos, joder que angustia y esto nada mas empezar , pero se arreglo pronto. Comenzamos el descenso con mucha cautela ya que estaba todo mojado y era bastante técnico, de hecho hubo varias caidas. Perdiendo altura ya se divisava el valle y entravamos en un espeso bosque que nos dejaría en el primer habitullamiento , Canto Cochino, donde no nos paramos mucho ya que la gente iva todabia como una moto.
Precioso rocage por donde pasamos , se formaban ya grupitos y seguía llovizneando, incluso había zonas de niebla.
Después de pasar una parte de bajada en la que no se cogía el ritmo ni por una apuesta, ya que había una espesa vegetacion y abundante agua, pasábamos a unas amplias pistas que nos llevavan al segundo avituayamiento las Dehesillas, donde amigos y familia estaban para animarnos y ayudarnos .
Comienza la subida a la Morcuera y el dia habre , el sol pica , y nos cambia el cuerpo , la subida facil pero muy larga , hechamos a andar y sacamos los bastones.Llegamos a todo lo alto , mucha gente animando se te sube la moral , y seguido tercer habituallamiento, mi famili tienen además preparada un plato especial , pastita, que después de haber bebido y descansado unos minutillos y comido me dan alas y me lanzo a correr cuesta abajo, Rafa se adelanta un poco ya que a mi me había costado coger ritmo en los comienzos de la subida.
Controlando pulsaciones y corriendo unos 13 o 14 kilometros cuesta abajo y con un poco de llaneo final llego a Rascafria ,no sin antes admirar sus preciosas piscinas naturales en las que me dieron ganas de darme un buen baño ya que el sol apretaba,.
Habituallamiento de Rascafria, coincido de nuevo con Rafa, mi mujer para auxiliarnos con reflex , y su compañía, como la que habíamos tenido ya en otras ocasiones y Fernando que nos hacia el seguimiento por toda la carrera con Jesus, y también nos ayudaban .
Comienza lo mas duro , primero el ascenso al Reventón, en el que tube la agradable compañía de Rafa que no me quiso dejar atrás hasta el siguiente habituallamiento, donde hubo que cargar bastante aguita y cambio de calcetines, ya que hasta La granja de San Ildefonso no se volvia a parar , y en medio estaba la Cuerda Larga Claveles , y Peñalara con una bajada que si se hace de noche asusta , por que de dia ya se las trae.
Bueno hasta hay todo bien Rafa lleva un ritmo muy bueno y yo me quedo un rezagado no puedo ir a mas aunque voy muy bien.
La bajada estupenda , aunque antes había pasado algun que otro apurillo en Claveles. Pasado lo mas dificil y a poco de asomarme a la Granja con bastante luz del dia, y corriendo como si estubiera empezando, trass , me despisto y me paso una valiza y me cuelo por otro sitio , cuando quiero acordar y no viendo ninguna otra vuelvo hacia atras con la consiguiente perdida de 15 a 20 minutos, espoleado por el cabreo llego a la Granja entre multitud de gentes en sus calles , y deseoso de salir cuanto antes para recuperar lo perdido, y vaya que si lo recupere.
No hantes alli estaban todos para arroparnos y comida de pasta para llenar el deposito y un par de cocacolas fresquitas , cafeina , para la noche que ya caia. Frontal a la cabeza y a seguir corriendo , mariquita el ultimo.
Ya de noche nos agrupamos cuatro , ivamos con cuidado ya que las valizas escaseaban, y no se veia ni tres en un burro.
Llegamos a la casa de la pesca otro habitullamiento, otra cocacola y un platanito pa comer hates de iniciar el ultimo puerto de la carrera, Navacerrada , el que se me dio bastante bien acabando bien fuerte y haciendo bastante parte de su recorrido corriendo.
Por fin ultimo habituallamiento y para abajo , alli mi mujer con mi nene , Fernando Serrano , para animarnos , y Rafa al que no me esperaba ver mas hasta la linea de meta, caldito caliente , algo mas de ropa , y saliamos los dos juntos para hacer los 12 ultimos kilometros , bajada en la que ya con el cansancio , tube un pequeño tropiezo y pegue un talegazo , aunque con suerte sin consecuencias.
Por fin meta cruce de Navacerrada , para llegar a la 4:24 de la madrugada, puesto 54 -,20,24H y recibir las felicitaciones de mis amigos, y el beso de mi maravillosa mujer que alli estaba esperando , que grande eres Paqui.
Ole por Curro que aun no haber tenido suerte con su tobillo volviendoselo a doblar , termino la prueva en muy buen puesto y con dos huevos, tiene mucho merito.Alberto y Rafa Alvarez llegaron tambien a meta por la mañana , ole , asi se hace. Al final no fueron 110 kilometros , sino 118 los que midieron los GPS de varios corredores.
Gracias de nuevo a todos y seguro nos vemos en otra . ME FALTAN KILOMETROS, QUIERO MAS.

Nos vamos al I Gran Trail de Peñalara.

Despues de unos seis meses de entrenos , preparatorios , y demás , NOS VAMOS AL I GRAN TRAIL DE PEÑALARA.
Con ganas ya de que llegara el día , mañana partiremos un pequeño grupo de duros y aguerridos Espartanos Cordobeses , hacia unos de los grandes retos de este año , y que a la vuelta os contare de como nos a ido.

CARRERA NOCTURNA DE CORDOBA .

Bonita tarde noche , la que compartimos un grupo de compañeros de trabajo en la carrera popular Nocturna Ciudad de Córdoba.
La carrera fue muy bonita ya que se salia y se llegaba a las pistas de Atletismo del Fontanar, pasando por el eje central de la ciudad y su esplendorosa Mezquita Catedral , sin menospreciar también sitios tan bonitos como Conde Vallellano , el Bulevar del Gran Capitán , Plaza de las Tendillas, y La Rivera en su parte sur , atravesando los puentes de Miraflores y San Rafael , un recorrido de lujo donde estuvimos acompañados casi toda la carrera por muxo publico.
Ni que decir tiene que nuestra ciudad de noche es mas bonita todavía , motivo que envellece mas esta carrera.
A parte hacer mención a mis compañeros de Corduba trail , Rafa Alvarez, que corrió muy bien y lo vi con muchas ganas, a Jesús que con su bici nos estubo acompañando y animando durante toda la carrera , eres un crak, un abrazo. Y sin que se me quede nadie atrás a los amiguetes del Coche Escoba , Alberto nos vemos en Peñalara que ya queda menos.

XIV Maraton Alpino Madrileño,Supervivientes.

Hay van un par de fotos mas ,gracias a Rafa, de un fide genial . La primera zona de la salida horas antes de la carrera.
Y pecha de cenar que nos dimos el día de antes con una muy buena compañía , Fali y Rocio , saluditos , y espero compartir muxos mas días como este , y sin dejar atrás a mi familia claro , que me apoya un montón , que aunque no corren "todavía", son muy buenos aficionados a estas carreras.
Bellisima , durisima , bien punteada , disfrutada y sin incidentes. Así fue nuestra andadura por el Alpino Madrileño , que con sus espectacular recorrido , su acumulado de mas de 5ooom , y su gran dureza , es para muchos unas de las pruevas de España y Europa, de las mas duras en la distancia del maraton 42, 500 Km.
Salíamos Alberto y yo hacia Madrid el viernes después de comer y recogiendo de paso a Fernando , haciendo camino la meteorología no presagiava nada bueno , ya que llovía por algunos sitios con fuerza y el sol brillava por su ausencia.
Llegamos a Cercedilla para la hora de la charla técnica y la feria del corredor , donde nos esperavan ya allí Curro y Rafa.
Lo habitual recogida de dorsales , bolsa del corredor , si asi se le puede llamar, una miradita por la mini feria, y a tirar para el albergue que hantes de las 21:00 teníamos que registrarnos para lo de la habitación.
Mas tarde cena con previo de cañitas + tapa con la agradable compañía de nuestros amigos Fali y Rocio.
Y mas tarde pal sobre que había que levantarse tempranito, claro esto entre preparatorios y risas ya que nos colamos un pelin con la rubia y unos chupitos de orujo al final.
Llega la hora , y sin haber dormido muy bien nos levantamos de muy buena gana impacientes ya para lo que se nos avecinava , y a esto que voy para el servicio y veo a Rafa ya encaramado en la litera viendo como estaba el tiempo. Una pequeña y tímida lluvia , esperemos que mejore mientras bajamos a desayunar , que dicho esta de paso se portaron muy bien, bocadillos, magdalenas , fruta , zumos, café y leche.
Comienza la maraton , el día parece fresquito , y en la salida después de unas fotitos que si no llega a ser por nuestro amigo Alberto que se llevo el móvil no tenemos un recuedo, y que mas adelante pondré, y saludos a conocidos y amigos deseándonos buena suerte y buen disfrute , nos anuncian lo mejor, la carrera a pesar del mal tiempo se correrá integra, ya que se había barajado la idea de acortar el recorrido por ser peligroso .
Entre aplausos y algún que otro problemilla con el pistoletazo , se da la salida al grito de un, dos, tres, jajaja , empezamos con guasa.
La carrera comienza fresquita, y tirando ya de su comienzo para arriba, buscando el ascenso al puerto de Navacerrada y sin descanso a la bola del mundo, entre un bonito paisaje y múltiples arroyos, convirtiéndose después en un ascenso pelado y pedregoso donde poco a poco bajava la temperatura 0º, y en todo lo alto haciendo uso del corta vientos por que el aire te cortaba, y había niebla.
Bajando por la loma el Norruego , la cosa pintaba mejor, pero prefiero bajar despacito para ir guardando fuerzas ya que no tenia de idea de la carrera y prefería pecar de cauto.
Pasando Cotos y haciendo un rápido habituayamiento, comienza la subidita que nos lleva a lo mas alto Peñalara 2.400m , donde por el camino y como es constumbre ya Frenado me coge en el Kilómetro 16 al 17 pero esta vez voy bien , y lo sigo pero a distancia , por que este es un makina y va de menos a mas ,. Hantes de llegar al alto nos cruzamos con Rafa , y Curro que iban mas rápido.
Iniciamos el descenso, y dándole descanso a mis piernas de nuevo Fer se me va yendo y de frente me encuentro con Alberto que sorpresa esta hecho un campeón sus entrenos le van dando resultado . Le hice caso a mi amigo el Lince, gracias , esperaba ya el ascenso de Cabeza Menor , no sin hantes haber pasado por un paraje muy bonito,ya que era bosque y donde en uno de sus vadeos meto los pies en un brarrizal hasta los gemelos, en fin que me tube que meter en el río hasta las rodillas para limpiar el barro , ahora si que me pesan las piernas un huevo.
Comienzo la esperada subida de Cabeza Menor , HAY QUE HECHARLE MAS DE DOS HUEVOS,
y a lo lejos diviso a Fer, hay que ver no vamos tan mal, aunque la subidita se las trae , no se de que porcentaje hablamos pero hay que agarrarse con las manos a las piedras en algunos sitios, acogonante , iba justito subiendo pero bien las pulsaciones a 160 y subimos sin hacer ni una paradita, por fin arriba , la madre que me pario , a costado, y ahora para abajo , y sorpresa el comienzo de la bajada un pedregal enorme, en el que tenias que ir saltando de piedra en piedra y con las piernas ya castigadas.
Pasamos Valdemartin y la Cuerda larga , con mucha cautela, hasta llegar de nuevo a la bola, un refresquito y al ataquerr,,,! todo para abajo , como esquiando baje, que sensaciones mas buenas tenia, a ocho kilometros ya de meta, pero pasando ya el ultimo habituallamiento en Navacerrada un poco mas adelante la rodilla izquierda me falla ,valla lata con lo bien que iba , habra que rreforzar la musculacion de esa zona por que cuando mas bajaba mas dolia, pero aun asi llegamos corriendo a meta en muy buena compañia con un coleguita y atajando los arroyos por medio para refrescar las piernas.
Conseguida la hazaña del MAN, y casi entero si no llega a ser por la rodilla. Mis compañeros, unos Makinas , Rafa ,Curro, y Fernando por delante con unos tiempos fabulosos , pero yo estoy contento, para ser la primera oK, y muy buena preparacion para Peñalara.
La organizacion de la carrera un diez, estaban en todos lados , son unos fenomenos , gracias por cuidarnos.