Emoción , ilusión, preparación, incertidumbre, buenos y malos momentos , todo esto y mucho mas para la carrera mas dura hasta el momento que conozco . Ronda del Cims , menos conocida que otras pero todo un evento para poner a prueba y al limite el cuerpo y la mente , con sus mas de 170km de distancia y sus 27000 m de desnivel acumulado, da la vuelta a todo un país como el de Andorra en plenos Pirineos , la hacen irresistible para valientes y aventureros de las altas Montañas.
Todo esto y mas es Andorra Ultra Trail Vallnord 2015 .
Llegamos a Ordino un Lunes 29 de Junio de 2015, días antes de la prueba, para así a la vez poder disfrutar de unas bonitas vacaciones como en anteriores carreras .
El escenario ya impone nada mas llegar , días de lluvia que no hacia presagiar lo que iba a pasar después .
Disfrutamos de un par de salidas traileras con mi compañero inseparable Alex, y de muchos momentos inolvidables con la familia.
Llego la hora y el día de la prueba para no enrollarme mucho e ir al tema. Cinco de la mañana , toca el despertador , desayunamos, preparamos el equipo y ponemos rumbo a Ordino, a seis kilómetros de donde estábamos .
Por fin el momento de la verdad, llegamos a línea de salida , un grupo de timbales animan el momento con un marchon que no veas , dot@s preparados para el gran momento de la salida , me despido de Paqui Marta y Alex por el momento y busco posiciones delanteras para no perder mucho tiempo en los primeros kilómetros .
Se va a dar la salida y momentos de piel de gallina , fuegos artificiales antes de salir , música motivadora de grandes momentos , concentración a tope de todos los que allí estábamos 390 atletas de muchas nacionalidades , y se da la salida.
No veas que salida , parecen que van a apagar algún fuego , no pensaba que en esta carrera salieran de esa forma , dios, intento seguir el grupo de cabeza que es multitudinario unos 30 o 40 corredores que no querían perder posición antes de entrar de lleno en la primera subida .
No da tiempo para el disfrute, cargados hasta arriba y a un ritmo rápido me dejo llevar los primeros km, pero esto es una locura , me los pienso dos veces y comienzo a hacer mi carrera .
Bajo el ritmo a costa de unos pocos puestos perdidos , pero me da igual , esto es muy largo y a pesar de que quería estar con los primeros desisto y pongo mi marcheta .
El inicio rápido entre un bonito bosque de coníferas con alguna que otra bajada rapida pero siempre acumulando desnivel positivo .
Kilometro 5 miro mi reloj, voy bien , comienzo a recuperar sensaciones buenas y puestos , llega la primera subida potente de la carrera y la encaro con optimismo , a lo lejos veo a Nerea , y pienso , no voy tan mal .
Salimos del bosque y la collada de Ferreroles nos espera , se divisa o se intuye , por que aquella subida parecía que no tenia final .
Antes de terminar la subida me uno a Nerea que junto a varios corredores coronamos a unos 2700m .
Toca bajar , pero con cabeza , no hay casi ni sendero y la hierva te hace dar traspiés de vez en cuando , no hay forma de poner un pie recto . Conforme nos acercábamos al final de la bajada hacia Sorteny el ritmo iba creciendo .
La llegada a Sorteny fue mas técnica de lo que pensaba en su parte final , y a eso había que añadir la dificultad de lo que seria un constante en la carrera , el barro y el agua, .
Llegada al avituallamiento , la familia dando animos y algo mas , toca reponer fuerzas , pero, jo ,
el grupete con el que desciendo se va con Nerea a la cabeza , cogo lo que puedo para poder ir comiendo por el camino y a la taquerrr.
Nada mas salir mala suerte traspiés en una zona embarrada y encharcada y todo lo que llevaba en las manos para recuperar fuerzas a tomar por saco .
Ni miro para atrás me levanto y conecto de nuevo con el mini grupete, nos espera la Portella de Rialp.
Comienzo el ascenso a Rialp , y poco a poco el grupo se desace , ya vamos por el km 25 aproximadamente y cada uno coge su marcha , a pesar mia Nerea se me va escapando , sabedor de que si era capaz de seguirla a distancia podría acabar por debajo de las 40 h.
Llega el primer tio del mazo , el presagio que tenia cuando perdi la comida se hace realidad , y antes de coronar , toca sufrir , y el calor aprieta sumándose a lo que fue unos kilómetros de sufrimiento .
Corono Rialp hay nieve , no quiero malgastar fuerzas ni que se me llenen las zapas de nieve ya que seria muy pronto para comenzar con los problemas con los pies .
Bajada tortuosa comienza a dolerme las rodillas , a lo lejos, próximo avituallamiento, Coma Arcalis, uff me va a costar llegar .
El dolor de las rodillas va desapareciendo , seguramente el frio de la nieve le a afectado. Antes de llegar a Arcalis de nuevo otra subidita y a sufrir de nuevo , coronamos y descenso de nuevo resbaladizo y pantanoso aun ya sin nada en el estomago llego al avituallamiento intentando no perder mucho tiempo ni posiciones , vamos a trote cochinero.
No me da tiempo ni de disfrutas del bonito paisaje que tenia ante mi , voy mal .Metros antes de llegar al avituallamiento Alex me espera , me ve la cara , me pregunta , ¿Qué a pasado ? vas mal ,y mi únicas palabras fueron , -necesito comer .
Alli estaba Paqui y Marta preparadas para la entrada en Boxes jajajaj, ,como si lo intuyeran .Me siento como , me miman , me cambio de calcetines , cargo provisiones , me dan animos , y me despido por unas pocas horas , hasta Bony de la Pyca no nos volveríamos a ver ya que lo que viene es alta montaña , inaccesible para vehículos , la parte mas alta y agreste de la carrera .
Me despido de ellos con energías renovadas y el deposito cargado , y a disfrutar , cambio de nuevo el chip, me espera lo mas bonito de la prueba.
Alta montaña pura y dura en los Pirineos , al fondo Cataperdis 2805 m ,, y seguido de un bonito descense donde me despiste un poco y un compi me avisa a lo lejos , el Clot de Cavall, volvemos a descender, vuelvo a tener sensaciones , voy bien , el calor aprieta mas todavía , todos vamos rellenando nuestros bidones en los ríos del deshielo y refrescándonos a la vez , el avitullamiento de Pla Estany no llega , y la falta de agua nos hace bajar el ritmo.
Al fin a la vista el comedero , jejeje, ay que reponer , nos espera el coloso ." Comapedrosa"
Kilometro 45 aproximadamente , es la hora de tener cabeza , hora central del dia queda un mundo.
Como bien no me paro en exeso , y para arriba , un pie delante de otro, .
La subida al Pic de Comapedrosa , majestuosa , Impresionante , durísima , todo es poco ,. Coincido con ritmos de dos compañeros , y mira que cosas , un Catalan un Vasco , y un Andaluz.
Piedra sobre piedra , no hay mas y un porcentaje bestial , asi asta arriba.
Debe de quedar , pienso por , momento , por que no escucho al gaitero visto muchas veces en los videos , es un mito , y deseo que llegue ese momento.
Me equivoco , jeje, estaba ya coronando , el gaitero lo tengo a la vista, sin tocar la gaita, a igual que un grupito de voluntarios que estaban en la cima. Unos cuantos metros mas y se pone a tocar , que subidon , se me eriza la piel, y al pasar aplaudo y doy las gracias , lo necesitaba coronado el techo de la carrera 2942 m.
Comienzo a descender y a partir de aquí a recuperar puestos .
Los paisajes son indescriptible , ay que hacerla , no se puede contar , no hay palabras.
Multitud de cascadas , ríos , Nieve por todas partes , incluso lagos todavía congelados los cuales bordeábamos a nuestro paso , y asi llegamos al refugio de Comapedrosa .
Paro poco los voluntarios se vuelcan con los corredores y te cuidan como una madre. Animos a la salida y a seguir de nuevo para arriba , ahora a conquistar la Portella Sanfons.
A partir de aquí el paisaje va cambiando , se ve mas verde y bonitos bosques , y esto me sube el animo y pongo un ritmo que ni yo me lo creo , voy a aprovechar este bache y no paro hasta la Botella , bonita estación de ski donde mi familia me espera.
Voy llegando en solitario , al fondo del valle Alex me espera para acompañarme la dura subida y con las fuerzas justas antes del avituallamiento.
De nuevo un buen descanso y comer en abundancia , cae la tarde , y se me va hacer casi imposible llegar de dia a Margineda.
Me enfrio en exeso y no me lo pienso mas , me voy , próximo alto Bony de la Pica , antes del peliagudo y largo y difícil descenso.
El ritmo decae , se va escondiendo el sol y por fin corono, me toca la bajada y desde arriba me indican que mucho cuidadito la bajada se las trae.
Efectivamente , pa matarse , en algunos tramos , durante el descenso me cai unas pocas de veces en una de ellas me carge el Grarming contra unas piedras cuando pasaba agarrado a unas cadenas .
Y lo que intuia , me pillo la noche antes de llegar , a si que me paro , frontal a la cabeza , y de nuevo para abajo , que larga la bajada , me recuerda a la de Mesones en Travesera Picos de Europa , pero con diferente paisaje .
Por fin llego a Margineda, Kilometro 73, eso pone , jejeje y en mi Garming mal trecho el 79 . Todos te animan , llego a polideportivo acompañado de mis nenes.
Alli toca descansar cambiarse de ropa para la noche , comer, contar incluso como va la cosa , valorar como hacer el resto y sacar una sonrisa al momento.
En el pabellón corredores descansando , curándose sus heridas , intentando no desfallecer, comiendo y recuperando con sus familiares , incluso alguno ya se disponían a echar algún sueñecito.
Pues nada después de un descansito de nuevo al tajo , sallida para afrontar la parte mas larga.
Salida en compañía de un compi Frances que a duras penas nos entendíamos , cruzamos el puente , y a poner una buena marcheta y ya se sabe, mas de lo mismo , con fuerzas renovadas primero pasando por el Cortals Manyat y mas adelante el avituallamiento de Coma Bella , . Los biorritmos en la noche me funcionan muy bien y el paso es mejor que bueno ,.
A la salida del avitullamiento formamos un grupo muy bueno , Miguel de Tenerife con el que comparti muchos kilómetros , un Madrileño y un Calatan.
Coronamos al amanecer Pic Negre, y tuvimos que ponernos los cortavientos ya que la temperatura allí había bajado bastante y el viento hacia de las suyas .
De nuevo casi los tres mil metros de altitud y con mas de la mitad de la prueba en nuestras piernas , nos lanzábamos hacia abajo buscando el avituallamiento de Claror . Antes de nuevo una pequeña dificultad en ascenso , .
La llegada al refugio fue un estimulo y un subidon , los voluntarios nos dicen que vamos muy bien y que se nos ve muy enteros , allí había gente durmiendo de los que iban en cabeza , Miguel y yo nos quedamos solos y con muchas fuerzas , entramos en los 30 primeros puestos , y nos queda 65 kilómetros , pero nada fáciles.
Salimos de Claror como alma que persigue el diablo . Miguel con sus cincuenta y tantos era primero de su categoría , y no quería perder ni un momento , a todo esto el primero de la Mitic , ya nos había dado caza .
El ritmo bueno , sin descanso , pasamos por Collada Maiana casi sin darnos cuenta, vuelta a bajar un descenso técnico y húmedo el ritmo es bastante alto y decido bajar revoluciones , Miguel se va poco a poco , yo no tengo nada que ganar y mucho que perder , hay que regular .
La subida a Illa , que esta justo antes de coronar el Coll de Vallicivera comienza hacerse un poco larga y tortuosa , comienza hacer calor .
Después de avituallarnos de nuevo comenzamos a descender por la frontera natural Francesa , el ritmo comodo y con pequeños problemas ya en los pies , incluso me vuelvo a poner los maguitos y un buff mojados en brazos y cuello ya que el sol era abrasador.
Se divisa ya al fondo el Coll Isards, y con el un bonito valle lleno de vacas y entre ellas y a lo lejos , dos corredores , uno de ellos Miguel y el otro un Japones al que me uni kilómetros mas adelante.
Por fin corono y me cuesta bastante , ya se nota el esfuerzo anterior , pero queda poquito para el gran descanso en Pas de la Casa, km 130.
Alli la familia y un amigo que hicimos en Ordino , nos daba animos para seguir luchando , apartir de ese punto el sufrimiento fue en aumento .
Afloran los problemas en los pies , la temperatura sube a 35 grados , ni una sombra en esta parte de la carrera , la humedad por las nubes , ya que el ascenso al Pas de les Vasques se hacia por el descenso de un rio.
Vaya tela , después de la tortura , llegamos arriba , pasamos el control cresteamos un poco y para abajo buscando ya Incles.
Bajando tras mi nuevo compi el Japones, veo que tras de mi se acerca un grupo de unos 6 corredores a marchas forzadas , y loco de mi tiro para abajo a pesar de los dolores e inconvenientes que ya llevo .
-Jo pues si que vienen rápido estos , al final me cogen , . No puedo seguir ese ritmo tan fuerte y desisto un par de kilómetros antes de llegar al final del descenso , y cual es mi sorpresa cuando me pasa este grupo y son de la Mitic . Jajajajaj , vaya calenton me acabo de pegar.
Llego a Incles, km 142 creyendo que ya estaba casi hecho, incrédulo , no veas lo que nos esperaba todavía , vaya dos subidas sin respiro , sin descanso , super técnicas y la primera peor que un km vertical.
Con los cuidados de mi familia que no los veria mas ya hasta la entrada de la noche en Sorteny , salimos mi compañero y yo , intentando no nos pillara la noche hasta allí .
La primera subida hasta la Cresta de Cabana Sorda , bien , pero cuando corono y veo delante de mi lo que me quedaba , se me saltaron dos lagrimones , que allí mismo me quería quedar.
Bajada solitaria al refugio de Coms de Jon, lagunas , neveros , soledad, y el refugio al fondo de lo que tengo que dar las gracias a los voluntarios que allí estaban , eran angelitos , buena gente , nos daban un plus para seguir.
Dicho y echo ,a seguir , frontal a la cabeza preparado , la tarde se acaba y la noche estaba al caer , y un pie delante de otro , para el ultimo pico , La Collada de Meners.
Se me hacia de noche , y nevero tras nevero no veía el fin de la Subida , la visión ya me hacia extraños , la adaptación a la nueva noche fue dura .
Llegaban hasta mi altura nuevos frontales , eran de la Mitic , mi compi se quedo atrás , intentaba seguirlos , pero no había mucho mas .
Por fin coronamos con las fuerzas justas , y dando un respiro , ya no me queda mas para luchar por algo mas , solo me queda bajar con lo que tengo y acabar todavía mequedaban mas de 16 km de duro descenso .
Ya ni los cuádriceps ya no me sujetaban bien , pero lo que me dolían eran los pies , los llebava mojados y reventados.
Llegue a Sorteny con mas pena que gloria , dos hermanos de la misma carrera que la mia me habían dado caza y me pasaron como motos .Hice el intento de seguirlos pero no pude.
Paqui y los niños esperaban impacientes en Sorteny desde la tarde , lo siento por ellos , los hice esperar de mas.
Pare a recuperar , era obligatorio , estaba ya muy tocado,.Sali igual de tocado que llegue , pero ya quedaba poco , ya casi estaba hecho.
Llego al Serrat , y al bajar unos escalones de madera antes de salir del sendero para coger la pista me caigo mareado de espaldas con la suerte que me quedo sentado , unos segundos , y vuelta al tajo.
Salgo a la carretera , un pequeño tramo que hay , y me despisto , vuelta atrás para buscar las balizas , me doy cuenta que hay que poner mas atención , la cabeza ya no va bien.
Y mas adelante ya el colmo de los colmos , no se como me doy la vuelta y comienzo hacer la carrera en sentido contrario.
Uff, menos mal que me encontré con dos corredores que seguían en el buen sentido de la carrera , que si no ......
Vuelta a perder posiciones .
Con el cabreo y arto ya de tanto fallo , decido darlo todo y seguir la estela de estos para no meter mas la pata .
Por fin menos ya de 3 km ,Alex esperándome para acompañarme hasta meta , intentaba no parar de correr pero no daba mas de mi .
Al final entrada en Ordino , y llegada a meta , con mas tiempo del deseado , pero con una alegría inmensa con los mios y con mi bandera, y sabiendo de los amigos y compañeros que estuvieron pendientes de toda la carrera , gracias , mil gracias . Al final , los números , puesto de la General 25 , por categoría 10 , y tiempo 44 h, lo mas importante terminada ,feliz, sin lesiones , y con ganas de volver.
Ronda del Cims , me a demostrado el pedazo de carreron que es , tanto por su dureza y belleza, por su super organización y voluntariado , que en nada tiene que envidiar a las mas famosas, ya que es de las mejores. UN 10.
Ya no puedo pasar sin ellos , son el secreto de mi fuerza y de que acabe todas mis carreras hasta ahora , y mucho mas . La líder del equipo , Paqui Lopera Castilla, que también corre y sufre estas carreras como nadie , es una super campeona , Te quiero.
RETO CONSEGUIDO "RONDA DEL CIM 2015"
jueves, 20 de agosto de 2015
jueves, 8 de enero de 2015
Ruta cicloturista , Cordoba - Puerto el Caballon.
Ruta ciclista del Caballon desde Cordoba.
Salida desde Cordoba , tomamos dirección Madrid por la antigua N-IV, hacia Alcolea , aquí tomamos el desvio a Puente Mocho, antes de pasar el puente del rio Guadalquivir, por la CO-3103 , una carretera muy bonita llena de subidas y bajadas cortas a la que llamamos , los toboganes, que nos lleva a la población de Villafranca .
De Villafranca y pasando dos glorietas, cogemos dirección a Adamuz , por las Mojoneras, carretera autonómica A-421. Aquí hay una subida en la que tendremos que realizarla con tranquilidad ya que tiene asta un 10% en algunos tramos .
Tras pasar el alto y un descenso muy rápido llegamos a Adamuz, y en su primera glorieta ya tenemos la indicación del Puerto el Caballon . Atravesamos parte del pueblo para tomar dirección Villanueva de Cordordoba por la A-3001.
Aquí la carretera tiene buen piso, pero hay que ser cautos, ya que aunque no notemos exesivo desnivel , va picando siempre para arriba .
Llegamos al primer descenso importante y cuidado tiene curvas muy cerradas y rapidas llegando su final al paso del rio Varas , las vistas ya son impresionantes .
A partir de aquí estamos ya inmersos en el corazón de Sierra Morena , y el paisaje nos invita a disfrutar de el .
Pasamos el rio Varas y comienza una subida , corta pero dura , la subida se endurece según vamos llegando a su coronación.
Ahora toca bajar para disponernos a comenzar las primeras rampas de el puerto de el Caballon.
Pasamos el arroyo de la Viuda y comienza las primeras rampas ya al 10%, hay que ir regulando ya que el puerto es largo y va cambiando constantemente el porcentaje hasta inclinaciones del 15 % , ya en su parte final suaviza bastante.
Mientras vas subiendo el puerto al girar en algunas de las cuvas vas viendo el desnivel y la carretera que mas abajo acabas de pasar.
Coronamos el puerto y las vistas son impresionantes estamos a mas de 700 m de altirud que para esta parte de la sierra no esta mal, y mas partiendo de unos 120m desde el nivel del mar .
Pasado el puerto la vegetación va cambiando de nuevo . Sube y baja constantes y cortos, con bastantes curvas que van desgastando poco a poco, a nuestro paso , varias fincas , dehesas preciosas, olivares y mucho ganado campando a sus anchas .
Llegamos a un cruce , y ¡ojo!, hay que guirar a izquierdas, y tomamos dirección Obejo por la A-3176, si siguiéramos rectos nos llevaría a Villanueva de Cordoba.
Después del cruce una pequeña subida , coronamos , y cuidado llega un descenso peligroso , curvas muy cerradas y rapidas con un asfalto con mucha gravilla suelta y muy irregular.
La bajada es larga terminando a pies del rio Cuzna , un pequeño descanso , y de nuevo a regular que estamos en una olla y llega pronto lo duro otra vez .
Toca subir de nuevo y la subida es larga , unos 9 km de constante 7 ,8 y asta un 9% de inclinación, llegando a coronar en el puerto de Obejo .
Llegamos a Obejo entre olivos y encinas , cruzamos parte del pueblo y tomamos dirección al el Vacar sin dejar nunca la misma carretera que llevamos la A-3176.
Aquí el rodar se hace fácil y podemos respirar un poco y descansar las piernas , pero no te dejes engañar hay que seguir guardando , todavía queda un buen puerto .
Dejamos atrás los cruces , primero de Pozoblanco , y mas adelante el de Villhatar, y comenzamos el descenso suave y largo asta el rio Guadalvarvo ,esta vez por la A3406.
Aquí os aconsejo que vayáis guardando y comiendo , y no menos de ir disfrutando de las estupendas vistas del valle del Guadalvarvo.
Llegamos a pie de puerto , cruzamos el rio , y comenzamos el largo ascenso y no menos duro , donde coronaremos en el Cortijo del Venero de Juan Gines.
Desde aquí nos dejaremos caer por un suave y corto descenso de unos 2 km asta llegar al cruce de el Vacar.
Sin llegar al pueblo, y pasando debajo del puente del via rápida de la N- 432 , giramos a la izquierda dirección Cordoba , para mas adelante seguir dirección Cerro el Muriano por la antigua N-432 .
Cruzamos la estación de Obejo situada ya cerca de la Base Militar de Cerro el Muriano , y justo al salir de la glorieta que hay aquí, en la estación de Obejo , giramos a la derecha tomando ese desvio CV-45 que va bordeando la base por todo su perímetro.
Pasamos al lado del embalse de Guadanuño y tras la base militar , carretera que dejaremos a unos 3 km para girar a la derecha de nuevo y doblemente para iniciar un nuevo y corto ascenso asta el Parque Periurbano de los Villares esta vez por la CO-3408 que sin dejarla nos llevara hasta Cordoba Capital de nuevo , eso si , eligiendo dos descensos , por el 14% o por el Cruce de Asuan , carretera de Villaviciosa .
Total de la ruta 135 kilómetros , y unos 2200 metros de desnivel positivo .
Salida desde Cordoba , tomamos dirección Madrid por la antigua N-IV, hacia Alcolea , aquí tomamos el desvio a Puente Mocho, antes de pasar el puente del rio Guadalquivir, por la CO-3103 , una carretera muy bonita llena de subidas y bajadas cortas a la que llamamos , los toboganes, que nos lleva a la población de Villafranca .
De Villafranca y pasando dos glorietas, cogemos dirección a Adamuz , por las Mojoneras, carretera autonómica A-421. Aquí hay una subida en la que tendremos que realizarla con tranquilidad ya que tiene asta un 10% en algunos tramos .
Tras pasar el alto y un descenso muy rápido llegamos a Adamuz, y en su primera glorieta ya tenemos la indicación del Puerto el Caballon . Atravesamos parte del pueblo para tomar dirección Villanueva de Cordordoba por la A-3001.
Aquí la carretera tiene buen piso, pero hay que ser cautos, ya que aunque no notemos exesivo desnivel , va picando siempre para arriba .
Llegamos al primer descenso importante y cuidado tiene curvas muy cerradas y rapidas llegando su final al paso del rio Varas , las vistas ya son impresionantes .
A partir de aquí estamos ya inmersos en el corazón de Sierra Morena , y el paisaje nos invita a disfrutar de el .
Pasamos el rio Varas y comienza una subida , corta pero dura , la subida se endurece según vamos llegando a su coronación.
Ahora toca bajar para disponernos a comenzar las primeras rampas de el puerto de el Caballon.
Pasamos el arroyo de la Viuda y comienza las primeras rampas ya al 10%, hay que ir regulando ya que el puerto es largo y va cambiando constantemente el porcentaje hasta inclinaciones del 15 % , ya en su parte final suaviza bastante.
Mientras vas subiendo el puerto al girar en algunas de las cuvas vas viendo el desnivel y la carretera que mas abajo acabas de pasar.
Coronamos el puerto y las vistas son impresionantes estamos a mas de 700 m de altirud que para esta parte de la sierra no esta mal, y mas partiendo de unos 120m desde el nivel del mar .
Pasado el puerto la vegetación va cambiando de nuevo . Sube y baja constantes y cortos, con bastantes curvas que van desgastando poco a poco, a nuestro paso , varias fincas , dehesas preciosas, olivares y mucho ganado campando a sus anchas .
Llegamos a un cruce , y ¡ojo!, hay que guirar a izquierdas, y tomamos dirección Obejo por la A-3176, si siguiéramos rectos nos llevaría a Villanueva de Cordoba.
Después del cruce una pequeña subida , coronamos , y cuidado llega un descenso peligroso , curvas muy cerradas y rapidas con un asfalto con mucha gravilla suelta y muy irregular.
La bajada es larga terminando a pies del rio Cuzna , un pequeño descanso , y de nuevo a regular que estamos en una olla y llega pronto lo duro otra vez .
Toca subir de nuevo y la subida es larga , unos 9 km de constante 7 ,8 y asta un 9% de inclinación, llegando a coronar en el puerto de Obejo .
Llegamos a Obejo entre olivos y encinas , cruzamos parte del pueblo y tomamos dirección al el Vacar sin dejar nunca la misma carretera que llevamos la A-3176.
Aquí el rodar se hace fácil y podemos respirar un poco y descansar las piernas , pero no te dejes engañar hay que seguir guardando , todavía queda un buen puerto .
Dejamos atrás los cruces , primero de Pozoblanco , y mas adelante el de Villhatar, y comenzamos el descenso suave y largo asta el rio Guadalvarvo ,esta vez por la A3406.
Aquí os aconsejo que vayáis guardando y comiendo , y no menos de ir disfrutando de las estupendas vistas del valle del Guadalvarvo.
Llegamos a pie de puerto , cruzamos el rio , y comenzamos el largo ascenso y no menos duro , donde coronaremos en el Cortijo del Venero de Juan Gines.
Desde aquí nos dejaremos caer por un suave y corto descenso de unos 2 km asta llegar al cruce de el Vacar.
Sin llegar al pueblo, y pasando debajo del puente del via rápida de la N- 432 , giramos a la izquierda dirección Cordoba , para mas adelante seguir dirección Cerro el Muriano por la antigua N-432 .
Cruzamos la estación de Obejo situada ya cerca de la Base Militar de Cerro el Muriano , y justo al salir de la glorieta que hay aquí, en la estación de Obejo , giramos a la derecha tomando ese desvio CV-45 que va bordeando la base por todo su perímetro.
Pasamos al lado del embalse de Guadanuño y tras la base militar , carretera que dejaremos a unos 3 km para girar a la derecha de nuevo y doblemente para iniciar un nuevo y corto ascenso asta el Parque Periurbano de los Villares esta vez por la CO-3408 que sin dejarla nos llevara hasta Cordoba Capital de nuevo , eso si , eligiendo dos descensos , por el 14% o por el Cruce de Asuan , carretera de Villaviciosa .
Total de la ruta 135 kilómetros , y unos 2200 metros de desnivel positivo .
miércoles, 7 de enero de 2015
Ultimas Salidas del 2014 (3)
Salida corta pero intensa para una tarde que tengáis el tiempo mas o menos justo y quereis hacer un entreno de fuerza y algo de técnica , pues esta puede valer.
Salimos Alex y yo hacia el centro de visitantes de los Villares desde donde comenzamos la ruta. Alli hay un sendero muy bonito y fácil de unos 3 km circulares que vuelve al centro de visitantes y nos sirve para calentar nuestras piernas mientras disfrutamos de un paisaje envidialble entre un bonito bosque de Pinos y Encinas.
Ahora salimos del centro de visitantes por el carril que nos lleva a entrada Sur , de hay conectamos con el GR 48 dirección Cordoba y sin dejar el sendero cuando llegamos al cruce de el 14% seguimos paralelos a la carretera para iniciar la bajada que en su primer tramo será algo técnica , algo de piedra suelta , raíces y ramas , algún salto pequeño de piedra , sendero estrecho etc .
Seguimos bajando tras la finca de Cabriñana, la bajada la conocen como la de el Pollo. De pronto el sendero comienza a ensanchar hasta que se convierte en pista .
Seguimos bajando , hay que sortear una puerta pero no alambrada, y mas adelante una cadena.
Vamos llegando al final de la bajada mas larga de hoy, nos damos cuenta porque que llegamos a otra puerta, la sorteamos por un senderito que sale a la derecha, no hay alambrada , y nada mas pasarla un cruce , hay varios caminos , dos al frente , y uno a la izquierda, pues cogemos ese el de la izquierda que hace un poco de subida , ojo siempre sigue el camino de la izquierda .
Metros mas adelante hacemos de nuevo una bajada por pista , mas adelante otra cadena que saltamos con facilidad , y seguimos asta abajo cruzando el arrollo Barrionuevo.
Nada mas pasarlo hay dos posibilidades, o seguir pista arriba para luego bajar hasta el arrollo Veredas girar a la izquierda y hacer un pico técnico muy bueno entre medias, llegando a pies del mini Ankel, ooooo, nada mas pasar el arrollo Barrionuevo girar a izquierda por un pequeño y estrecho sendero que te lleva al mismo sitio pero mas derecho y con pequeñas subidas y bajadas.
Pues bien , llegamos al comienzo de el mini Ankel , subida super, de técnica y fuerza , a la que yo aseguro que se puede subir punteando , pero cuidado con pasarse de pulsaciones .
Nada mas coronar mini Ankel , salimos al sendero de la subida del Ankel , el hermano mayor ,que nos hace llevar no sin menos esfuerzo a la parte mas alta de la salida de hoy .
Esta subida tiene un pequeño desansillo en medio para coger aire y alargar un poco la zancada. Las vistas finales desde el alto son preciosas , y mas al atardecer .
Decir que la primera parte del Ankel es diferente a la segunda . La primera es de mas potencia y fuerza con mas piedra suelta y un desnivel mas continuo , la segunda tiene mas apoyos de sendero mas serpenteante pero con algunos saltos de piedra hacia arriba que la hacen muy bonita .
Justo antes de terminar la subida un impresionante mirador natural de roca nos invita a contemplar las vistas de la Capital y la Campiña .
Seguimos el sendero cada vez mas fácil con menos inclinación llegando a la pista de aterrizaje de Icona , la bordeamos siguiendo el camino, no tiene perdida, asta salir al GR 48 pegado a la carretera , lo seguimos esta vez dirección los Villares comenzando un pequeño y no muy largo ascenso .
Llegamos arriba . Pasamos al otro lado de la carretera para coger un camino pegado al club de golf y esta vez girar 180º cambiando nuestro sentido de la marcha para comenzar un suave descenso por camino asta el centro de visitantes de los Villares entrando por su parte Norte y finalizando nuestra salida entreno .
Espero os haya gustado y os sirva como guía para vuestros próximos entrenos y salidas .
Un saludo y como siempre "LOS CABRA TIRAN PAL MONTE"
Salimos Alex y yo hacia el centro de visitantes de los Villares desde donde comenzamos la ruta. Alli hay un sendero muy bonito y fácil de unos 3 km circulares que vuelve al centro de visitantes y nos sirve para calentar nuestras piernas mientras disfrutamos de un paisaje envidialble entre un bonito bosque de Pinos y Encinas.
Ahora salimos del centro de visitantes por el carril que nos lleva a entrada Sur , de hay conectamos con el GR 48 dirección Cordoba y sin dejar el sendero cuando llegamos al cruce de el 14% seguimos paralelos a la carretera para iniciar la bajada que en su primer tramo será algo técnica , algo de piedra suelta , raíces y ramas , algún salto pequeño de piedra , sendero estrecho etc .
Seguimos bajando tras la finca de Cabriñana, la bajada la conocen como la de el Pollo. De pronto el sendero comienza a ensanchar hasta que se convierte en pista .
Seguimos bajando , hay que sortear una puerta pero no alambrada, y mas adelante una cadena.
Vamos llegando al final de la bajada mas larga de hoy, nos damos cuenta porque que llegamos a otra puerta, la sorteamos por un senderito que sale a la derecha, no hay alambrada , y nada mas pasarla un cruce , hay varios caminos , dos al frente , y uno a la izquierda, pues cogemos ese el de la izquierda que hace un poco de subida , ojo siempre sigue el camino de la izquierda .
Metros mas adelante hacemos de nuevo una bajada por pista , mas adelante otra cadena que saltamos con facilidad , y seguimos asta abajo cruzando el arrollo Barrionuevo.
Nada mas pasarlo hay dos posibilidades, o seguir pista arriba para luego bajar hasta el arrollo Veredas girar a la izquierda y hacer un pico técnico muy bueno entre medias, llegando a pies del mini Ankel, ooooo, nada mas pasar el arrollo Barrionuevo girar a izquierda por un pequeño y estrecho sendero que te lleva al mismo sitio pero mas derecho y con pequeñas subidas y bajadas.
Pues bien , llegamos al comienzo de el mini Ankel , subida super, de técnica y fuerza , a la que yo aseguro que se puede subir punteando , pero cuidado con pasarse de pulsaciones .
Nada mas coronar mini Ankel , salimos al sendero de la subida del Ankel , el hermano mayor ,que nos hace llevar no sin menos esfuerzo a la parte mas alta de la salida de hoy .
Esta subida tiene un pequeño desansillo en medio para coger aire y alargar un poco la zancada. Las vistas finales desde el alto son preciosas , y mas al atardecer .
Decir que la primera parte del Ankel es diferente a la segunda . La primera es de mas potencia y fuerza con mas piedra suelta y un desnivel mas continuo , la segunda tiene mas apoyos de sendero mas serpenteante pero con algunos saltos de piedra hacia arriba que la hacen muy bonita .
Justo antes de terminar la subida un impresionante mirador natural de roca nos invita a contemplar las vistas de la Capital y la Campiña .
Seguimos el sendero cada vez mas fácil con menos inclinación llegando a la pista de aterrizaje de Icona , la bordeamos siguiendo el camino, no tiene perdida, asta salir al GR 48 pegado a la carretera , lo seguimos esta vez dirección los Villares comenzando un pequeño y no muy largo ascenso .
Llegamos arriba . Pasamos al otro lado de la carretera para coger un camino pegado al club de golf y esta vez girar 180º cambiando nuestro sentido de la marcha para comenzar un suave descenso por camino asta el centro de visitantes de los Villares entrando por su parte Norte y finalizando nuestra salida entreno .
Espero os haya gustado y os sirva como guía para vuestros próximos entrenos y salidas .
Un saludo y como siempre "LOS CABRA TIRAN PAL MONTE"
martes, 6 de enero de 2015
Ultimas salidas 2014, (2)
Buena salida y buen grupo , Salida antes de Noche Buena , propuesta por nuestro amigo Rafa Girona.
Saliamos desde la Urbanización Paraíso Arenal , con mucha niebla y una temperatura muy fresquita.
Nuestras primeras zancadas, desde la glorieta de la urbanización , pasada esta pisábamos tierra cruzando el antiguo ferrocarril de la línea Cordoba-Almorchon. Descendemos por una pista donde antes de terminarla nos adentramos en un estrecho sendero .
Siguiendo este y arroyo arriba ponemos dirección a la Meseta Blanca, ascendiendo por una nueva ruta , llegados arriba hacemos un pequeño descanso después de nuestra primera subida de la mañana.
Ahora tomamos direccion los cortafuegos del Gaseoducto , pero por un sendero el cual no tenemos que bajar asta el inicio del cortafuegos y asi nos quitamos la primera subida dura .
Seguimos cubiertos por la niebla por todo el recorrido del gaseoducto , asta que comenzamos la rampa final la mas dura , y allí comenzamos a ver el sol .
Estamos por encima de las nubes con solo 540m de desnivel y las vistas son muy bonitas .
Sin dejar el cortafuegos y girando con el hacia la izquierda hacemos un desnivel muy chulo y técnico , una V perfecta en la que los pies se te van bajando y el corazón se te sale subiendo .
Llegamos arriba , se acaba la subida de la Pista Forestal que va a la pista de aterrizaje de Icona. seguimos la pista en dirección contraria al pequeño aeródromo , que se utilizaba para el control de incendios de nuestra sierra.
Nos encontramos metros mas adelalante con la bajada de el cortafuegos que nos llevara a pies del arroyo Veredas, e inicio de la conocida ruta del Dragon Cam.
Después de un largo y técnico descenso seguimos el sendero que sigue el curso del Veredas, seguimos arroyo abajo hasta coincidir con el arroyo Pedroches y asi seguir el sendero el cual nos lleva al inicio de nuevo .
Ruta de un nivel medio , de 2 horas 30 minutos , y 16 Kilometos .Ya sabes si quieres algún dia ,contacta enganchate, y a trotar como cabras por el monte.
Saliamos desde la Urbanización Paraíso Arenal , con mucha niebla y una temperatura muy fresquita.
Nuestras primeras zancadas, desde la glorieta de la urbanización , pasada esta pisábamos tierra cruzando el antiguo ferrocarril de la línea Cordoba-Almorchon. Descendemos por una pista donde antes de terminarla nos adentramos en un estrecho sendero .
Siguiendo este y arroyo arriba ponemos dirección a la Meseta Blanca, ascendiendo por una nueva ruta , llegados arriba hacemos un pequeño descanso después de nuestra primera subida de la mañana.
Ahora tomamos direccion los cortafuegos del Gaseoducto , pero por un sendero el cual no tenemos que bajar asta el inicio del cortafuegos y asi nos quitamos la primera subida dura .
Seguimos cubiertos por la niebla por todo el recorrido del gaseoducto , asta que comenzamos la rampa final la mas dura , y allí comenzamos a ver el sol .
Estamos por encima de las nubes con solo 540m de desnivel y las vistas son muy bonitas .
Sin dejar el cortafuegos y girando con el hacia la izquierda hacemos un desnivel muy chulo y técnico , una V perfecta en la que los pies se te van bajando y el corazón se te sale subiendo .
Llegamos arriba , se acaba la subida de la Pista Forestal que va a la pista de aterrizaje de Icona. seguimos la pista en dirección contraria al pequeño aeródromo , que se utilizaba para el control de incendios de nuestra sierra.
Nos encontramos metros mas adelalante con la bajada de el cortafuegos que nos llevara a pies del arroyo Veredas, e inicio de la conocida ruta del Dragon Cam.
Después de un largo y técnico descenso seguimos el sendero que sigue el curso del Veredas, seguimos arroyo abajo hasta coincidir con el arroyo Pedroches y asi seguir el sendero el cual nos lleva al inicio de nuevo .
Ruta de un nivel medio , de 2 horas 30 minutos , y 16 Kilometos .Ya sabes si quieres algún dia ,contacta enganchate, y a trotar como cabras por el monte.
viernes, 2 de enero de 2015
Salidas final de 2014 (1)
Me gustaría contaros las 3 o 4 ultimas salidas de 2014 , para que os animéis a seguirnos y a salir con nosotros a conocer disfrutar y cuidar nuestra sierra.
Un frio pero bonito dia de Diciembre , allí estuvimos amigos del Club Deportivo Santa Rosa , Jamontain&Cabrastrail, y Cordubas Trail, para realizar una ruta que incluyera el Pedro Lopez y con final en la subida de la Traicion.
Salieron, 15 kilómetros 800m, y lo hicimos en casi 2 horas , con un desnivel positivo de casi 600 m y otros tantos negativos , donde recorrimos senderos pistas y un poco de asfalto.
Ruta: Salida desde el cruce de Asuan dirección Villaviciosa por la Vereda del Pretorio, seguimos nuestro descenso por el GR 48 hasta las cercanías del primer cruce de las Jaras, pasando el arroyo Lucas, giramos hacia la derecha y comenzamos el ascenso por Picapedreros dirección campo de Golf de los Villares, antes de llegar a la Pasada del Pino giramos a la izquierda y cruzamos el arroyo seguimos subiendo por las grandes piedras graníticas.
Toca coronar un corto ascenso y seguido de una pequeña bajada, nos encontramos un pequeño cruce en el sendero casi imperceptible y giramos de nuevo a la derecha , aquí iniciamos un suave ascenso al Pedro Lopez por su cara sur , van pasando los metros y la subida se endurece extremadamente hasta el final.
Toca bajar , esta vez por la cara norte , llegamos a la urbanizacion de las Jaras y hacemos unos metros de asfalto por su periferia hasta llegar a la fuente .
Atravesamos la carretera y de nuevo realizamos la vuelta por el GR48 hasta arroyo Lucas donde nos desviamos y cogeremos a la izquierda un bonito y fácil sendero donde el correr es agradable.
El sendero nos lleva a la casa de la Oruga , cruzamos de nuevo la carretera y seguimos por las Conejeras hasta llegar a cruzarnos con la subida de los Morales. Cruzamos y bajamos por la Panoramica , bajada en su inicio un poco técnica y super rápida , llegamos abajo cerca del inicio de la Traicion , pero antes nos desviamos a la derecha para subir al antiguo deposito de Antas, para después volver a bajar hasta la fuente de la Raja y desde allí iniciar la subida final a Asuan por la Traicion.
Ya sabeis todos o casi todos los fines de semana del año habrá algo parecido con mas o menos gente , mas o menos dureza o mas o menos largo , pero trataremos de pasarlo muy bien , si te gusta esto claro . Unete si quieres . Un abrazo y ya sabeis LOS CABRA TIRAN PAL MONTE.
Un frio pero bonito dia de Diciembre , allí estuvimos amigos del Club Deportivo Santa Rosa , Jamontain&Cabrastrail, y Cordubas Trail, para realizar una ruta que incluyera el Pedro Lopez y con final en la subida de la Traicion.
Salieron, 15 kilómetros 800m, y lo hicimos en casi 2 horas , con un desnivel positivo de casi 600 m y otros tantos negativos , donde recorrimos senderos pistas y un poco de asfalto.
Ruta: Salida desde el cruce de Asuan dirección Villaviciosa por la Vereda del Pretorio, seguimos nuestro descenso por el GR 48 hasta las cercanías del primer cruce de las Jaras, pasando el arroyo Lucas, giramos hacia la derecha y comenzamos el ascenso por Picapedreros dirección campo de Golf de los Villares, antes de llegar a la Pasada del Pino giramos a la izquierda y cruzamos el arroyo seguimos subiendo por las grandes piedras graníticas.
Toca coronar un corto ascenso y seguido de una pequeña bajada, nos encontramos un pequeño cruce en el sendero casi imperceptible y giramos de nuevo a la derecha , aquí iniciamos un suave ascenso al Pedro Lopez por su cara sur , van pasando los metros y la subida se endurece extremadamente hasta el final.
Toca bajar , esta vez por la cara norte , llegamos a la urbanizacion de las Jaras y hacemos unos metros de asfalto por su periferia hasta llegar a la fuente .
Atravesamos la carretera y de nuevo realizamos la vuelta por el GR48 hasta arroyo Lucas donde nos desviamos y cogeremos a la izquierda un bonito y fácil sendero donde el correr es agradable.
El sendero nos lleva a la casa de la Oruga , cruzamos de nuevo la carretera y seguimos por las Conejeras hasta llegar a cruzarnos con la subida de los Morales. Cruzamos y bajamos por la Panoramica , bajada en su inicio un poco técnica y super rápida , llegamos abajo cerca del inicio de la Traicion , pero antes nos desviamos a la derecha para subir al antiguo deposito de Antas, para después volver a bajar hasta la fuente de la Raja y desde allí iniciar la subida final a Asuan por la Traicion.
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| Los que allí nos dimos cita .(Asuan) |
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| Bajada hacia las Jaras, cerca de arroyo Lucas. |
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| Parte del GR48 |
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| Coronamos el Pico Pedro Lopez. |
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| Vistas del embalse de la Encantada y las Jaras desde Pedro Lopez. |
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| Vistas de los Riscos desde Pedro Lopez |
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| Bajada por los bolos graníticos del Pedro Lopez. |
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| Sendero del GR 48 dirección a la casa de la Oruga y paralelo a arroyo Lucas. |
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| Las conejeras antes de llegar al sendero de los Morales. |
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| Desde el antiguo deposito de Antas , hoy se divisa perfectamente Sierra Nevada. |
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| Cruce de Asuan , en plena recuperación . |
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